Online psycholoog

Het wordt steeds normaler om elkaar vaker online te spreken in plaats van elkaar altijd op te zoeken. De coronapandemie heeft hier natuurlijk een grote bijdrage aan geleverd. We raken er steeds meer aan gewend om werkgerelateerde maar ook sociale afspraken middels videobellen te doen. Dit geldt ook voor het volgen van therapie. De afgelopen jaren hebben zorgverleners en cliënten ervaren hoe het is om hun afspraken ineens (deels) online te moeten vormgeven. 

Psycholoog.nl gelooft in online therapie. Daarom bieden wij op ons platform ook online psychologen aan. Tegelijkertijd kunnen we ons voorstellen dat je vragen hebt over het volgen van therapie in een online setting. We vertellen je hier graag meer over.

Is een online psycholoog net zo effectief als een therapeut op locatie?

Ja, voor de meeste mentale klachten werkt een online psycholoog net zo goed. Uit onderzoek blijkt dat online therapie vergelijkbare uitkomsten heeft bij bijvoorbeeld depressie, angst en trauma-gerelateerde klachten. Cliënten blijken daarnaast net zo tevreden over een online psycholoog als over een psycholoog die hen op locatie ziet. Er zijn ook geen verschillen in hoe lang cliënten één van beide vormen van therapie volgen.

Therapeuten zijn veelal positief verrast over hoe goed het lukt om via videobellen diepgaand en betekenisvol contact te maken. Onderzoek laat ook zien dat het voor het succes van online therapie wel van belang is dat zowel cliënt als therapeut hiervoor openstaan. 

Wat zijn de voordelen van een online psycholoog?

Online therapie neemt een aantal obstakels weg. Je hoeft bijvoorbeeld niet meer naar een onbekende plek toe te gaan, maar kunt het gesprek vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving volgen. Dit maakt het voor veel mensen gemakkelijker om te ontspannen en om zich open te stellen. Het maakt het contact laagdrempeliger.

Tegelijk weten we dat je ook tijdens videobellen goed in staat bent om je emotioneel te verbinden met de ander. Het lukt over het algemeen net zo goed om de diepte in te gaan als wanneer je fysiek tegenover elkaar zit. 

Andere voordelen zijn van praktische aard. Zo heb je met een online afspraak bijvoorbeeld niet te maken met reistijd en zal het daardoor makkelijker lukken om een therapiesessie in jouw dag in te passen. Tot slot heb je een bredere keus aan psychologen, omdat de ander niet per se bij jou in de buurt gevestigd hoeft te zijn.

Hoe werkt een online afspraak bij Psycholoog.nl?

Wil jij graag online therapie volgen? Neem dan telefonisch contact op met ons team via 085 273 3339. We brengen jouw hulpvraag in kaart en gaan op zoek naar een online psycholoog die jou goed kan helpen. Vaak kan een eerste kennismaking al dezelfde week plaatsvinden.

Jouw psycholoog stuurt je kort voor de afspraak een mail met een uitnodiging voor een videobelgesprek. 

• Open de link in de mail ofwel in Google Chrome of in Mozilla Firefox.
• Geef je browser toestemming om gebruik te maken van je microfoon en camera. Vaak verschijnt hier automatisch een pop-up voor. Zo niet, dan kun je op het camera-icoontje klikken in de balk bovenin het scherm.
• Zorg dat jouw webcam goed is aangesloten en dat deze niet al in een ander programma gebruikt wordt.
• Zorg voor voldoende licht zodat je goed zichtbaar bent.
• Gebruik bij voorkeur oordopjes.

Benieuwd naar onze online psychologen? Vind hun profielen hier. 

 

Bronnen

1. Carlbring P, Andersson G, Cuijpers P, Riper H, Hedman-Lagerlöf E. Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy. 2018; 47(1):1-8.
2. Wright JH, Owen JJ, Richards D, Eells TD, Richardson T, Brown GK, Barrett M, Rasku MA, Polser G, Thase ME. Computer-assisted cognitive-behavior therapy for depression: a systematic review and meta-analysis. The Journal of Clinical Psychiatry. 2019;80(2):18r12188. 
3. Novella JK, Ng KM, Samuolis J. A comparison of online and in-person counseling outcomes using solution-focused brief therapy for college students with anxiety. Journal of American College Health. 2020:1-8.
4. Turgoose D, Ashwick R, Murphy D. Systematic review of lessons learned from delivering tele-therapy to veterans with post-traumatic stress disorder. Journal of Telemedicine and Telecare. 2018;24(9):575-85.