Blogs

Hoe praat je over mentale gezondheid?

Het gesprek aangaan over jouw mentale gezondheid of dat van een ander is niet altijd makkelijk. Lees hier een aantal tips die je op weg helpen om het gesprek aan te gaan. 

Alcohol en hangxiety

Wakker worden met hoofdpijn en een misselijk gevoel na een avond uit, dat kennen we allemaal wel. Maar wanneer dit gepaard gaat met een gestrest, angstig en paniekerig gevoel spreken we van hangxiety.

Welke invloed hebben nachtmerries op je psychische gesteldheid?

Nachtmerries kunnen best angstaanjagend zijn, maar hoe ontstaan ze eigenlijk? En welke invloed heeft het op je mentale welzijn?

“Ik voel me slecht, maar weet niet waarom” Wat kun je doen?

Soms voel je je slecht, maar weet je niet precies waarom. Dit kan erg vervelend zijn. In deze blog lees je wat je hier aan kan doen!

Hoe krijg ik een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl, dat is soms best lastig! Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een gezonde leefstijl te realiseren en negatieve gewoontes te doorbreken.

Verweven in je DNA: Zijn psychische klachten erfelijk?

Hoe steun je een partner met mentale klachten?

Jouw partner steunen met mentale klachten: hoe doe je dat?

Lach je gezond!

Lachen is gezond! maar welke positieve effecten zitten er nu eigenlijk aan lachen? lees het hier!

Hoe jouw fysieke en mentale gezondheid elkaar beïnvloeden

Je lichaam reageert op je geest en andersom. Hoe ga je hiermee om en hoe blijf je gezond?

FOMO: Waardoor komt het en wat kun je ertegen doen?

Lees hier meer over FOMO

Last van perfectionisme? Loop de kantjes er eens wat vaker vanaf!

Hoe ga je verlaag je de ontzettend hoge lat voor jezelf?

Wat is de invloed van het weer op ons humeur?

Waarom voelen we ons in de lente en zomer vaak beter?