Blogs

Blogs over welzijn

Gids: Hoe verbeter ik mijn slaap

30-1-2026 Angst

In deze gids lees je meer over slaapproblemen, hoe ze veroorzaakt kunnen worden en hoe je ze kunt aanpakken!

Lees verder

Uit de sleur: zo doorbreek je het en herwin je energie!

28-1-2026 Stemming

Praktische psychologische inzichten om de sleur te doorbreken en weer met plezier te leven

Lees verder

Groen moet je doen: hoe de natuur je mentale gezondheid kan versterken

26-1-2026 Stemming

Waarom zelfs korte momenten in de natuur je stress verlagen, je stemming verbeteren en je veerkracht vergroten

Lees verder

Blue Monday en Yellow Day: wat zeggen ze écht over ons gevoel?

19-1-2026 Zelfbeeld

Blue Monday vs Yellow Day: wat zeggen deze dagen over ons welzijn?

Lees verder

Uit het nieuws: Hoe persoonlijkheid samenhangt met depressie en suïcide

16-1-2026 Behandeling

Je mentale gezondheid hangt samen met je persoonlijkheid, zo blijkt uit recent onderzoek. Lees er hier meer over!

Lees verder

Mentale gezondheid versterken: hoe de nieuwe Versterkingsagenda van VWS de ggz ondersteunt

14-1-2026 Actueel

Ontdek welke punten opstaan op de veerkrachtagenda van VWS om de mentale gezondheid te versterken!

Lees verder

Een overprikkeld brein herkennen en kalmeren

13-1-2026 Neuropsychologie

Zo herken je overprikkeling en geef je je brein rust.

Lees verder

Uit het nieuws: steeds meer Nederlanders met verhoogd gezondheidsrisico

12-1-2026 Welzijn

Nieuwe cijfers laten zien hoe vaak gezondheidsklachten worden onderschat en waarom tijdig ingrijpen essentieel is.

Lees verder

Mentale triggers ontdekken door patronen te analyseren

9-1-2026 Persoonlijkheid

Patronen ontstaan vaak geleidelijk en onbewust, maar kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks leven. Lees hier meer over hoe je je mentale triggers ontdekt!

Lees verder

Zo praat je over je mentale gezondheid: een praktisch stappenplan

8-1-2026 Communicatie

Herken je drempels, bereid je voor en ontdek hoe open gesprekken kunnen helpen je mentale welzijn te versterken

Lees verder

Vijf lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten

8-1-2026 Behandeling

De meest bekende manier om angsten of stress te verminderen is praten, maar lichaamsgerichte oefeningen zijn ook effectief in het afnemen van stress.

Lees verder

Mindfulness therapie vs. Meditatie: wat is het verschil?

2-1-2026 Behandeling

Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie en welke is het meest geschikt voor jou?

Lees verder