Solliciteren kan een spannende en soms frustrerende ervaring zijn, vooral als je meerdere afwijzingen krijgt. Het voelt vaak persoonlijk, maar in werkelijkheid zijn er talloze factoren die bepalen of je wel of niet wordt aangenomen. Afwijzingen horen erbij, maar hoe ga je hier mentaal sterk mee om en zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft?
Zie afwijzingen als leermomenten
Een afwijzing betekent niet dat je niet goed genoeg bent, maar dat er misschien een betere match was voor de functie. Gebruik deze kans om te reflecteren:
- Vraag om feedback. Recruiters of hiring managers geven niet altijd uit zichzelf feedback, maar als je erom vraagt, krijg je vaak waardevolle inzichten.
- Evalueer je sollicitatie. Hoe verliep het gesprek? Wat ging goed en wat kan beter? Noteer verbeterpunten voor de volgende keer.
Blijf jezelf niet de schuld geven
Het is makkelijk om te denken: “Ik ben niet goed genoeg” of “Ik zal nooit een baan vinden”. Maar onthoud: afwijzingen hebben vaak weinig met jou als persoon te maken. Er spelen veel factoren, zoals interne kandidaten, bedrijfscultuur en economische omstandigheden.
- Vervang negatieve gedachten. In plaats van “Ik ben niet goed genoeg,” zeg tegen jezelf: “Dit was niet de juiste match, maar mijn kans komt nog.”
- Blijf realistisch. Zelfs de meest succesvolle professionals zijn ooit afgewezen.
Houd de juiste mindset vast
Solliciteren is een proces waarin je jezelf verkoopt, en afwijzingen zijn een normaal onderdeel hiervan. Hoe je ermee omgaat, bepaalt hoe snel je succes behaalt.
- Blijf solliciteren. Laat één afwijzing je niet stoppen. Hoe meer sollicitaties, hoe groter de kans op succes.
- Zie het als een zoektocht. Het vinden van de juiste baan is net als daten – soms duurt het even voordat je de perfecte match vindt.
Blijf jezelf ontwikkelen
Een afwijzing kan een signaal zijn dat je nog iets kunt verbeteren. Gebruik deze tijd om aan je vaardigheden en netwerk te werken.
- Verbeter je CV en sollicitatiebrief. Zorg dat ze afgestemd zijn op elke vacature.
- Werk aan je vaardigheden. Volg online cursussen of workshops om jezelf sterker te positioneren.
- Bouw aan je netwerk. LinkedIn en netwerkbijeenkomsten kunnen deuren openen naar onzichtbare kansen.
Zorg goed voor jezelf
Het sollicitatieproces kan mentaal belastend zijn. Zorg ervoor dat je niet opgebrand raakt.
- Blijf actief. Sporten of wandelen helpt tegen stress en houdt je energie op peil.
- Praat erover. Deel je ervaringen met vrienden of familie. Ze kunnen je steunen en motiveren.
- Houd perspectief. Er komt een moment waarop je een ‘ja’ krijgt. Vertrouw op het proces.
Conclusie
Afwijzingen zijn vervelend, maar ze betekenen niet het einde van je carrière. Gebruik ze als leermomenten, blijf positief en blijf werken aan je vaardigheden. De juiste baan komt uiteindelijk op je pad—zolang je blijft doorgaan.
Vind je het lastig om het afwijzing om te gaan? Heb je moeite tijdens solliciteren? Ervaar je andere klachten of heb je vragen? Dan kun je contact met ons opnemen door de bellen 085 2733339.
Meer blogs lezen? Ga terug naar het overzicht.
