Iedere dag maken we talloze keuzes, van wat we eten tot hoe we denken over maatschappelijke kwesties. We hebben vaak het idee dat die beslissingen logisch en doordacht zijn. Toch blijkt dat ons oordeel subtiel wordt beïnvloed door factoren waar we nauwelijks bij stilstaan. Soms ligt het niet aan wat we te horen krijgen, maar aan hoe het wordt gebracht. Dat heet framing. In deze blog gaan we dieper in op hoe dat precies werkt, waarom het zo’n sterke invloed heeft op ons denken, en wat je kunt doen om er bewuster mee om te gaan.
Wat is framing?
Framing verwijst naar de manier waarop informatie wordt gepresenteerd en geïnterpreteerd. De inhoud kan hetzelfde blijven, maar de gekozen woorden, toon of context kunnen ervoor zorgen dat we de boodschap heel anders ervaren. Met andere woorden: framing bepaalt welk perspectief of gevoel wordt benadrukt. Bijvoorbeeld:
- Deze behandeling heeft een kans van 90 procent op succes.
- Deze behandeling heeft een kans van 10 procent op mislukking.
Beide uitspraken beschrijven exact dezelfde situatie, maar roepen een totaal ander gevoel op. De eerste klinkt hoopvol en geruststellend, terwijl de tweede juist onzekerheid of angst kan oproepen. Dit laat zien hoe krachtig framing is: niet de feiten zelf, maar de manier waarop ze worden gepresenteerd, beïnvloedt onze perceptie en besluitvorming.
Hoe werkt het?
Framing speelt in op de manier waarop ons brein automatisch beslissingen maakt. We denken vaak snel en intuïtief, zonder alles helemaal rationeel af te wegen. Daardoor zijn we gevoelig voor de manier waarop informatie wordt gepresenteerd.
Een goed voorbeeld is verliesaversie: mensen reageren sterker op iets wat ze kunnen verliezen dan op iets wat ze kunnen winnen. Daarom klinkt “10% kans op mislukken” vaak risicovoller dan “90% kans op succes”, ook al zeggen beide uitspraken hetzelfde.
Ook de woorden die gebruikt worden, maken verschil. Termen zoals veiligheid, vrijheid of crisis roepen gevoelens op en beïnvloeden onbewust hoe we een boodschap ervaren. Zo kan dezelfde informatie bij iedereen een ander gevoel of oordeel oproepen, afhankelijk van hoe het wordt gebracht.
Hoe bewust omgaan met framing?
Framing komt overal voor in ons dagelijks leven. Het beïnvloedt hoe we informatie ervaren en hoe we reageren, vaak zonder dat we het doorhebben. Bijvoorbeeld:
- In de politiek: “belastingverlaging” versus “minder overheidsvoorzieningen”
- In marketing: “vetarm” klinkt gezonder dan “bevat 10% vet”
- In het nieuws: “vluchtelingen” versus “asielzoekers”
Zelfs kleine veranderingen in woorden of context kunnen een grote invloed hebben op hoe we iets beleven of welke beslissing we nemen. Gelukkig kun je leren om bewuster met framing om te gaan:
- Herken de frame: Let op hoe iets wordt gezegd, niet alleen wat.
- Vergelijk alternatieven: Vraag jezelf af of de boodschap op een andere manier gebracht had kunnen worden.
- Gebruik framing positief: In therapie, opvoeding of op het werk kan positieve framing helpen om motivatie en zelfvertrouwen te versterken. Bijvoorbeeld: “Je hebt al een eerste stap gezet” werkt vaak beter dan “Je bent er nog niet.”
Door aandacht te besteden aan de manier waarop informatie wordt gepresenteerd, kun je beter begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je communicatie effectiever en empathischer kunt inzetten.
We staan er vaak niet bij stil hoe sterk woorden en context ons denken en voelen beïnvloeden. Bewust worden van deze patronen kan helpen om keuzes rustiger te maken en beter te begrijpen waarom we op een bepaalde manier reageren. Soms is het fijn om daar professionele steun bij te krijgen. Bij psycholoog.nl kun je begeleiding vinden om je gedachten en gevoelens beter te doorzien, bewuster beslissingen te nemen en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Neem vrijblijvend contact met ons aanmeld- en adviesteam via 085 273 3339 of plan online een gratis adviesgesprek in.
