Tegenwoordig is er steeds meer aandacht voor de rol van mentale gezondheid op de werkvloer. In tegenstelling tot fysieke klachten, kan het als het gaat om mentale klachten lastig zijn om aan te geven dat het niet goed gaat. Het aanbieden van mentale verlofdagen kan een waardevol instrument zijn om het welzijn op de werkvloer te verbeteren.
Wat is een mentale verlofdag?
Een mentale verlofdag of ‘mental health day' is een dag waarop een werknemer vrij neemt om te herstellen van mentale belasting of overbelasting, voordat er sprake is van een burn-out. Het doel is om veerkracht te behouden, stress te verminderen en overprikkeling voor te blijven. Deze dagen dragen bij aan het voorkomen van langdurige uitval en stimuleren werknemers om goed met hun mentale gezondheid om te gaan.
Preventie is effectiever dan herstel
De meeste psychische klachten ontstaan niet van de ene op de andere dag. Ze bouwen zich op over weken en maanden, vaak zonder dat dit goed zichtbaar is. Wanneer veelvoorkomende signalen als vermoeidheid, prikkelbaarheid of concentratieverlies worden genegeerd, kan dit leiden tot langdurige uitval. Een dag rust op het juiste moment kan dus een rol spelen in het voorkomen van meer serieuze problematiek.
Het normaliseren van mentale verlofdagen laat zien dat een werkgever op een preventieve manier met mentaal welzijn bezig is. Dit is belangrijk, omdat psychische verzuim steeds meer toeneemt.
De rol van werkgevers
Voor werkgevers ligt hier een belangrijke taak. Door openlijke te communiceren over het belang van mentale gezondheid en medewerkers actief te stimuleren om op tijd rust te nemen, ontstaat een gezonde werkcultuur waarin preventie centraal staat.
Hier zijn een aantal tips om dit te realiseren:
- Verwerk mentale gezondheid in het HR-beleid: maak expliciet dat het bespreekbaar is om een dag vrij te nemen wanneer de mentale belasting te hoog is.
- Leiderschap met empathie: leidinggevenden die zelf het goede voorbeeld geven, dragen bij aan een open en veilige werkomgeving.
- Voorkom stigmatisering: mentale klachten zijn menselijk. Een werksfeer waarin werknemers zich hier niet voor te hoeven schamen draagt bij aan een sneller herstel.
Herstel is noodzakelijk
Een mentale verlofdag is een goed middel om de mentale balans te behouden. Het erkennen van de noodzaak tot mentale rust getuigd van zelfinzicht en verantwoordelijkheid. Door medewerkers de ruimte te geven om af en toe bewust een stap terug te zetten, investeer je als organisatie in welzijn en productiviteit op lange termijn.
Soms is alleen een mentale verlofdag niet genoeg, en heeft een medewerker behoefte aan meer ondersteuning. Bij Psycholoog.nl is het mogelijk om voor jouw werknemers een kortdurend psychologisch traject aan te vragen. Binnen 5 sessies rijken we jouw medewerker handvaten aan, zodat hij of zij weer met plezier naar het werk gaat.
Lees hier meer over onze werkwijze of plan een adviesgesprek om de mogelijkheden te bespreken. Je kunt ook direct contact met ons aanmeldteam opnemen. Het is mogelijk om als werkgever je werknemers aan te melden bij Psycholoog.nl. Neem contact op met een van onze werknemers om de mogelijkheden te bespreken.
Meer blogs lezen? Ga terug naar het overzicht.
