We vermijden allemaal weleens risico’s. Het voelt veiliger om te blijven bij wat we kennen. Toch kan die voorzichtigheid ons ook tegenhouden om te groeien. In de psychologie heet dat risicoaversie: de neiging om risico’s te vermijden, zelfs als er veel te winnen valt. In dit artikel lees je waarom we zo zijn ingesteld en hoe je leert om met meer zelfvertrouwen wél de sprong te wagen.
Wat is risicoaversie?
Risicoaversie is de neiging van mensen om risico’s te vermijden, zelfs als de potentiële voordelen groot zijn. Ons brein is evolutionair gevormd om veiligheid voorop te stellen: mogelijk verlies voelt vaak zwaarder dan winst, een verschijnsel dat bekendstaat als verliesaversie. Ook emoties zoals angst voor het onbekende activeren hersengebieden zoals de amygdala, waardoor we sneller voor de veilige optie kiezen. Dat zien we terug in het dagelijks leven:
- Financiën: liever sparen dan investeren in iets nieuws.
- Carrière: een veilige baan verkiezen boven een uitdagende kans.
- Sociale situaties: bestaande relaties behouden in plaats van nieuwe contacten leggen.
Hoe kun je risicoaversie doorbreken?
Risicoaversie is een natuurlijk mechanisme dat ons beschermt, maar het kan ook groei en kansen beperken. Door kleine, bewuste stappen te zetten, kunnen we leren om berekende risico’s te nemen en zo nieuwe ervaringen en persoonlijke ontwikkeling te omarmen.
- Kleine risico’s oefenen: begin met eenvoudige keuzes waarin de gevolgen beperkt zijn, zoals een nieuwe hobby uitproberen of een onbekend recept koken.
- Voor- en nadelen op een rij zetten: objectief kijken naar mogelijke uitkomsten helpt angst te relativeren.
- Mindset verschuiven: zie mislukking als een leerervaring, niet als iets definitiefs.
- Voorbereiding: meer kennis en planning verminderen onzekerheid en angst.
Waarom risico’s nemen bijdraagt aan zelfvertrouwen
Omgaan met risicoaversie gaat niet alleen over durf, maar vooral over vertrouwen op jezelf. Elke keer dat je een kleine stap buiten je comfortzone zet en merkt dat je het aankunt, groeit je zelfvertrouwen. Zo leer je dat onzekerheid niet altijd iets is om te vermijden, maar ook een kans kan zijn om te groeien.
Psycholoog.nl kan je daarbij ondersteunen door samen te onderzoeken welke denkpatronen angst of controlebehoefte versterken, hoe je beter kunt omgaan met faalangst en perfectionisme, en hoe je stap voor stap meer vertrouwen ontwikkelt in je eigen keuzes. Neem vrijblijvend contact op via 085 273 3339 of plan online een adviesgesprek in.
