Vrienden maken en deze vriendschappen onderhouden is voor de meeste mensen een belangrijk aspect van het leven. Toch is vriendschappen aangaan en houden voor mensen meestal een uitdaging. Door de manier waarop zij de wereld waarnemen, hebben ze meer moeite met sociale drempels.
Waarom vriendschappen opbouwen moeilijker is met autisme
Autisme, ook wel ASS (autismespectrumstoornis), is een stoornis in de ontwikkeling. Het beïnvloedt de sociale communicatie en de interactie. Dat is bijvoorbeeld te zien in de manier waarop iemand zowel verbaal als non-verbaal communiceert. Het lezen van lichaamstaal en subtiele communicatie zijn voor mensen met autisme lastiger te begrijpen.
Daarnaast verwerken mensen met autisme prikkels op een andere manier. Ze kunnen hierdoor sneller overprikkeld raken, of voelen zich vaak onbegrepen in sociale situaties. Flexibiliteit kan ook lastig zijn, en dat terwijl het opbouwen van vriendschappen vraagt om flexibiliteit. Daarbij moeten mensen met autisme leren omgaan met de verwachtingen en grenzen van de ander, en dat is voor hen soms ingewikkeld.
Waarom is er een grote kans op miscommunicatie?
Mensen met ASS richten zich in gesprekken vaker op wat er letterlijk wordt gezegd, in plaats van de gevoelsmatige kant van de boodschap. Zo vragen we vaak ‘alles goed?’ niet om te weten of alles in het leven goed gaat, maar om aan te geven dat het leuk is om iemand weer te zien. Voor iemand met autisme kan dit een lastige vraag zijn, want natuurlijk gaat niet alles goed.
Dit kan ervoor zorgen dat iemand met ASS vindt dat de ander vaag is in de communicatie en ze niet begrijpen wat er bedoeld wordt. Wellicht begrijpen ze wel dat het geen letterlijke vraag is, maar kan het langer duren voordat iemand met ASS antwoord geeft op de vraag. Een heldere en concrete boodschap is in dat geval meer wenselijk.
Aan de andere kant kan iemand met ASS het verwijt krijgen dat ze bot zijn of dingen te letterlijk nemen. Dit gaat vaak om subtiele manieren van communiceren, die bij mensen zonder ASS vanzelfsprekend zijn. Dit kan zorgen voor problemen in de communicatie, wat weer kan leiden tot boosheid en frustratie.
Tips voor het opbouwen en onderhouden van vriendschappen
Gelukkig zijn er genoeg aanpakken die mensen met autisme, en hun omgeving, helpen om vriendschappen te sluiten en te houden.
- Kies voor passende omgevingen om af te spreken. Denk aan een prikkelarme omgeving, of activiteiten die gericht zijn op de sociale activiteit zelf in plaats van op de sociale interactie.
- Wees duidelijk en stel vragen. Door vragen te stellen en behoeftes te bespreken helpt het om verwachtingen te verduidelijken.
- Geef de vriendschap de tijd om te groeien. Een vriendschap opbouwen duurt meestal een tijdje. Door langzaam op te bouwen voelt een vriendschap vaak stabieler.
- Oefen sociale situaties. Door samen met iemand te oefenen met gesprekken of het aanpakken van meningsverschillen, leer je om beter om te gaan met sociale situaties.
Het is belangrijk om te beseffen dat autisme een spectrum is. Niet iedereen ervaart dezelfde klachten. Communicatie is hierbij dus essentieel. Een stabiel sociaal netwerk draagt bij aan geluk, welzijn en veerkracht. Daarom is het belangrijk om te investeren in vriendschappen.
Een Psycholoog kan helpen om het pad naar een vriendschap te navigeren door handvaten aan te reiken. Bij Psycholoog.nl kunnen we je hierbij helpen.Neem direct contact op met ons aanmeldteam of plan een gratis adviesgesprek in. Dan kunnen we samen kijken of wij jou de juiste hulp kunnen bieden.
