Ook al sta je er misschien niet zo bij stil, het weer kan veel invloed hebben op hoe jij je voelt. Maar hoe komt dat dan precies?
Waarom wordt onze gemoedstoestand beïnvloed door het weer?
Wanneer er opeens een grote verandering van het weer is, verandert er ook veel in je lichaam en geest. Het blijkt namelijk dat het weer invloed heeft op je zenuwen, hormonen, organen en hersenen. Zo is er een onderzoek gedaan waarbij 400 deelnemers op verschillende momenten moesten aangeven hoe ze zich voelden. De onderzoekers gingen dit dan vergelijken met hoe het weer op dat moment was. Wat bleek? Bij ongeveer de helft van de proefpersonen was er een verband tussen het weer en hun humeur op dat moment. De een wordt dus meer beïnvloed door het weer dan de ander. Dit noemen we ook wel weersgevoeligheid. Als je weersgevoelig bent kan het zijn dat je klachten als vermoeidheid, slapeloosheid en stress ervaart als er een weersomslag is. Als je al last had van mentale klachten kan een omslag in het weer dit ook versterken. Zo schijnt bijvoorbeeld dat mensen met schizofrenie onrustig worden van een naderend hogedrukgebied en warmte.
Wat is de invloed van de klimaatverandering op onze gemoedstoestand?
Een aspect van het weer waar mensen veel mentale klachten door kunnen ervaren is het klimaat, en dan vooral de verandering hiervan. Het gaat niet goed met het klimaat en de gezondheid van de aarde. Dit leidt voor sommige mensen tot veel zorgen en angsten over de toekomst. Het kan ook dat je je heel machteloos of gefrustreerd voelt, omdat je het gevoel hebt dat je er zelf niet veel aan kan doen. De zorgen over het klimaat kunnen dan zelfs leiden tot een klimaatdepressie. Maar ook nu ervaren sommige mensen de gevolgen van de klimaatcrisis al in hun dagelijks leven, waardoor ze zich bijvoorbeeld moeten aanpassen.
Wat is een seizoensgebonden depressie?
Een ander voorbeeld van een negatieve invloed van het weer op onze gemoedstoestand is een seizoensgebonden depressie. Dit wordt ook wel een winterdepressie genoemd. Een seizoensgebonden depressie is een depressie die uitsluitend tijdens een bepaalde periode van het jaar optreedt, vaak in de winter. In het najaar en de winter worden de dagen natter, kouder, donkerder, zijn we minder buiten, en bewegen we vaak minder. Dit kan neerslachtige gevoelens en een verlies aan interesse en plezier met zich meebrengen. Een seizoensgebonden depressie treedt minstens twee jaar achter elkaar in hetzelfde seizoen op. In de overige jaargetijden is geen depressie aanwezig. Zo'n seizoensgebonden depressie hoeft niet per se in de winter plaats te vinden. Het kan ook zijn dat je er vooral in de herfst last van hebt. Als mensen zich in de lente somber en lusteloos voelen, spreken ze vaak over ‘lentemoeheid’.
