Wat heb je aan familieopstellingen?

Wat heb je aan familieopstellingen?

Familieopstellingen om negatieve patronen te verbreken.

Wat heb je aan familieopstellingen?

Familieopstellingen om negatieve patronen te verbreken.

Iedereen hoort vanaf zijn geboorte bij een familie. Er ontstaat verbondenheid met iedereen die bij die familie hoort. Een familie wordt ook wel een familiesysteem genoemd in de psychologie. Bij het familiesysteem horen je ouders, grootouders, ooms, tantes, neven, nichten en andere voorouders. Binnen zo'n familiesysteem kunnen bepaalde patronen ontstaan. Een familieopstelling is een kortdurende therapie die kan helpen om deze patronen bloot te leggen en daarmee tot nieuwe inzichten te komen. In dit blog lees je meer over hoe een familieopstelling werkt en wat het je kan bieden. 

Hoe werkt een familieopstelling? 

Een familieopstelling vindt plaats in een groep van ongeveer 20 deelnemers op een rustige en ruime plek. Je kunt als deelnemer een probleem of thema inbrengen voor een opstelling. Er wordt dan eerst een gesprek in de groep gevoerd over het thema of probleem. Dit kan te maken hebben met verschillende dingen zoals angst of somberheid, maar ook met een ziekte, werkprobleem of familieruzie.  

Er wordt bij dit gesprek door de therapeut gevraagd naar de samenstelling en feiten over jouw gezin van herkomst. Het is hierbij belangrijk om alleen feiten te vertellen en geen karakterbeschrijvingen of verhalen over andere familieleden te geven, zodat de opstelling zo open mogelijk is. Feiten zijn bijvoorbeeld het overlijden van een kind, een familielid dat in de psychiatrie is belang, misbruik of (zelf)moord.  

De therapeut zal vervolgens een voorstel doen over welke familieleden opgesteld zullen worden. Je mag dan zelf andere deelnemers kiezen die de familieleden gaan representeren (representanten). Daarbij kies je ook iemand die jou representeert. Tenslotte bepaal je waar alle representanten in de ruimte moeten staan, dit komt overeen met hoe jij de onderlinge relaties in het systeem ervaart. Je gaat zelf ergens zitten waar je de opstelling goed kunt zien. 

De therapeut gaat samen met je kijken naar de opstelling en vraagt aan de representanten hoe zij zich voelen in hun positie. De therapeut leeft zich in de posities van de representanten en in de opstelling als geheel in, terwijl de therapeut met je in contact blijft. Naar aanleiding van informatie van de representanten kan de therapeut besluiten om de representanten andere plekken te geven en eventueel meer representanten voor familieleden toe te voegen. De communicatie loopt dus voornamelijk via de therapeut. 

Wanneer jouw probleem of thema voldoende is doorgewerkt, dan zal de therapeut je uitnodigen om zelf in de opstelling te komen. Je wordt nu jouw eigen representant en kunt ervaren wat jouw representant heeft ervaren. Je loop nog eens samen met de therapeut de belangrijkste stappen uit de opstelling door. 

Wat kan een familieopstelling je bieden? 

Een familieopstelling heeft verschillende doelen: 

  • Inzicht vergroten: een familieopstelling zorgt ervoor dat je jouw problemen beter kunt plaatsen en begrijpen. De familie of het systeem waarin je bent opgegroeid heeft namelijk veel invloed op hoe jij je als volwassene hebt ontwikkeld. 
  • Bewustwording: de representanten leven zich in hun rol in en geven aan je terug hoe dit voor hen voelt. Hierdoor kunnen onbewuste of onuitgesproken gevoelens helder blootgelegd worden.  
  • Nieuw perspectief: na een familieopstelling kun je een heel nieuw perspectief ervaren op jezelf, jouw ontwikkeling en jouw relaties. Het kan dus een krachtige start zijn van een proces van heling en verwerking.  

 

Wil je hier meer over weten of direct een afspraak inplannen bij een van onze psychologen? Neem dan vrijblijvend contact op met ons aanmeldteam of plan een gratis adviesgesprek in. 

Bel ons op 085 273 3339, of stuur een bericht via Whatsapp naar 06 4851 6543. 

 

Referenties: 

https://core.ac.uk/download/pdf/53106128.pdf 

https://www.tigweb.nl/TIG19_6_03_Roozen.pdf