Body Dysmorphic Disorder (BDD) is een stoornis waarbij je jezelf anders ziet dan hoe anderen jou zien. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het zien van oneffenheden op je huid of vetrollen waarbij anderen deze als klein of niet aanwezig ervaren. Jij ziet gebreken aan je lichaam die er niet echt zijn. Hierdoor kun je beschaamd, angstig of vermijdend reageren op bepaalde situaties. Maar hoe ontstaat dit, en nog belangrijker, hoe kom je hiervan af?

Wat houdt BDD in?

Als je BDD hebt houd je je zo obsessief met je uiterlijk bezig dat dit tot lichamelijke en mentale gevolgen kan leiden. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan overmatig sporten, cosmetische procedures ondergaan of het constant checken van je gewicht of uiterlijk in de spiegel. Dit soort gedrag kan ertoe leiden dat je in je dagelijks leven hier hinder van gaat ondervinden. Ook kan het leiden tot eetstoornissen, depressies en angststoornissen.

Tekenen en symptomen van BDD zijn onder meer:

  • Extreem bezig zijn met een waargenomen gebrek in uiterlijk dat door anderen niet kan worden gezien of minder belangrijk lijkt
  • Sterke overtuiging dat je een defect in je uiterlijk hebt waardoor je lelijk of misvormd bent
  • De overtuiging dat anderen op een negatieve manier speciale aandacht voor je uiterlijk hebben of je bespotten
  • Zich bezighouden met gedrag dat gericht is op het oplossen of verbergen van de waargenomen fout die moeilijk te weerstaan ​​of te beheersen is, zoals vaak in de spiegel kijken, verzorging of huidplukken
  • Pogingen om waargenomen gebreken te verbergen met styling, make-up of kleding
  • Je uiterlijk constant vergelijken met anderen
  • Vaak op zoek naar geruststelling over je uiterlijk
  • Perfectionistische neigingen hebben
  • Cosmetische procedures zoeken met weinig voldoening
  • Sociale situaties vermijden

Waar komt BDD vandaan?

BDD komt meestal voort uit een slecht lichaamsbeeld. Met lichaamsbeeld bedoelen we alle opvattingen, emoties en gedragingen die je hebt met betrekking tot je lichaam. Een slecht lichaamsbeeld kan ontstaan door een combinatie van factoren. Zo is het aangetoond dat mensen met perfectionistische persoonlijkheidstrekken sneller een negatief lichaamsbeeld ontwikkelen. Ook een drang naar controle kan hieraan bijdragen. Daarnaast kan de omgeving van een persoon ook bijdragen aan het lichaamsbeeld. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan ouders met een negatief lichaamsbeeld, vrienden in je omgeving die constant over hun uiterlijk klagen of het ideaalbeeld dat op sociale media wordt weergeven. Dit soort invloeden kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van BDD.

Hoe ziet de behandeling van BDD eruit?

De behandeling van BDD is meestal gericht op het tackelen van onjuiste gedachten over jezelf. Hier wordt vaak gebruik gemaakt van cognitieve gedragstherapie. Ook exposure therapie kan worden aangeboden bij de behandeling van BDD. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan kleding dragen waar je je normaal voor zou schamen, of zonder make-up de deur uit gaan. Daarnaast kan ook psychomotorische therapie je helpen om je lichaam correcter te ervaren.

Wil je hier meer over weten of ben je op zoek naar een psycholoog? Het team van Psycholoog.nl helpt je graag verder! Neem vrijblijvend contact op met ons aanmeldteam of plan een gratis adviesgesprek in. Bij Psycholoog.nl bieden we geen behandeling voor BDD, wel kunnen we je adviseren in de best passende oplossing. 

Meer blogs lezen? Ga terug naar het overzicht. 

 

Wil je meer weten? Lees meer over dit onderwerp in onze artikelen

Copingstrategieën uit je kindertijd

(22-2-2024)

Hoe we met een stressvolle situatie omgaan, noemen we een copingstrategie. Deze ontwikkelen we vaak al in onze kindertijd, en hebben op latere leeftijd nog stee… Lees verder

Waarom zit de angst voor afwijzing zo diepgeworteld in ons systeem?

(16-2-2024)

Lees meer over onze natuurlijke behoefte om geaccepteerd te worden Lees verder

Psycholoog Eline vertelt: zo gebruik je een positief dagboek

(16-2-2024)

Je stemming verbeteren? Mogelijk is het gebruik van een positief dagboek iets voor jou. Lees er in deze blog meer over. Lees verder

Zelfontdekking na liefdesverdriet

(15-2-2024)

Liefdesverdriet kan veel negatieve emoties met zich meebrengen, maar een relatiebreuk kan ook de gelegenheid geven tot zelfontdekking. Lees verder