Families zijn als onzichtbare netwerken van verbindingen, loyaliteiten en onuitgesproken regels. Soms merk je dat je telkens in dezelfde situaties terechtkomt of dat je vastzit, zonder precies te weten waarom. Familieopstellingen kunnen dan een verrassend helder licht werpen op wat er zich onder de oppervlakte afspeelt.
Wat zijn verborgen dynamieken?
Verborgen dynamieken zijn onbewuste patronen binnen een familiesysteem. Denk aan loyaliteiten die generaties overspannen, uitsluitingen of rollen die binnen een gezin wisselend zijn geraakt (bijvoorbeeld een kind dat de ouderrol op zich neemt). Deze dynamieken zijn vaak zo vanzelfsprekend geworden, dat ze pas zichtbaar worden wanneer je ze van een afstand bekijkt.
Hoe een familieopstelling werkt
Bij een familieopstelling wordt jouw familie of thema ‘opgesteld’ in een ruimte met behulp van representanten (andere mensen of objecten). Deze representanten voelen als het ware aan wat er speelt, zonder voorkennis. Wat zich dan ontvouwt is een soort levende kaart van het familiesysteem. Hierin wordt zichtbaar hoe de onderlinge verhoudingen zijn, waar de knelpunten zitten en welke plek iedereen inneemt.
Wat kan een opstelling onthullen?
1. Verstrikkingen met vorige generaties
Soms dragen we lasten die niet van ons zijn. Het verdriet van een oma die haar kind verloor of de schaamte van een vader die werd verwaarloosd. In een opstelling kan duidelijk worden wie er (onbewust) voor wie iets draagt.
2. Ongelijke balans in geven en nemen
Gezonde relaties, ook binnen families, kennen een natuurlijke balans van geven en ontvangen. Als deze verstoord is, bijvoorbeeld doordat iemand altijd meer geeft of juist neemt, ontstaan er spanningen.
3. Uitsluitingen
Als een familielid vergeten, genegeerd of uitgesloten wordt, kan dit leiden tot herhaling van gedrag of patronen bij andere familieleden. In een opstelling krijgt deze persoon weer een plek, wat rust kan brengen in een systeem.
4. Verkeerde posities
Kinderen die (emotioneel) zorgen voor hun ouders of partners die de plek van een ouder innemen kunnen onbewuste verschuivingen teweegbrengen en de natuurlijke orde verstoren.
Waarom zijn deze inzichten belangrijk?
Door zichtbaar te maken wat onzichtbaar is, ontstaat ruimte voor verandering. Je kunt je plek in het systeem erkennen en innemen. Dat geeft rust, kracht en vrijheid om je eigen keuzes te maken, los van oude patronen.
Familieopstellingen gaan niet over het aanwijzen van schuldigen, maar over het erkennen van wat er is en was. Bij Psycholoog.nl is het niet mogelijk om een familieopstelling op te maken. Wel is het mogelijk om met een psycholoog in gesprek te gaan over terugkerende patronen of of klachten binnen de familiesfeer.
Bij Psycholoog.nl zijn we er om jou te helpen. Heb je behoefte aan een gesprek met een psycholoog? Neem direct contact met ons op of plan een vrijblijvend adviesgesprek in om de mogelijkheden te bespreken.
Meer blogs lezen? Klik dan hier.
