De manier waarop mensen omgaan met mentale gezondheid is de afgelopen decennia sterk veranderd. Waar het voor oudere generaties vaak een taboe was om over psychische klachten te praten, zijn jongere generaties steeds opener over hun mentale welzijn. De manier van omgaan met mentale gezondheid verschilt per generatie. Door hier inzicht in te krijgen kunnen we misschien wel het een en ander van elkaar leren.
In deze blog duiken we in op de generatieverschillen wanneer het aankomt op omgaan met mentale gezondheid. Hoe uit zich dit in uitdagingen per generatie? En hoe komt dit naar voren op de werkvloer? Lees er hieronder meer over.
Babyboomers
De generatie van babyboomers, geboren tussen 1946 en 1964, wordt gekenmerkt door het motto "niet zeuren, gewoon doorgaan". Deze generatie is vaak opgegroeid in een tijd waarin mentale gezondheid nog niet het gesprek van de dag was. Psychische klachten werden vaak weggewuifd als "even doorzetten" of "een fase die wel overgaat". Zo lag er toentertijd nog een aardig stigma op het praten over mentale gezondheid. Hulp zoeken bij een psycholoog werd gezien als zwakte en was bovendien minder toegankelijk dan nu.
Uitdagingen
-
Stigma: weinig ruimte om gevoelens te uiten
-
Leeftijdsgerelateerde problemen: sociale eenzaamheid door pensionering of verlies van naasten
-
Veranderingen: moeilijkheden met aanpassen aan een steeds sneller veranderende wereld
Werkvloer
Op de werkvloer staat deze generatie bekend om hun sterke focus op werk en loyaliteit aan hun werkgever. Mentale gezondheid werd lang niet als prioriteit gezien, en stress of burn-out klachten werden vaak genegeerd. Veel van deze generatie hebben hun carrière opgebouwd in een tijd waarin doorwerken en presteren de norm waren, waardoor het erkennen van stressklachten of burn-out lange tijd als een zwakte werd gezien.
Generatie X
Deze generatie, geboren tussen 1965 en 1979, staat bekend om hun individualiteit en pragmatische instelling. Ze groeiden op in een periode van economische groei, maar ook met ouders die steeds meer gingen werken. Dit zorgde ervoor dat veel generatie X'ers al op jonge leeftijd zelfstandig moesten zijn. Hierdoor ontwikkelden zij een mentaliteit van "zelf oplossen" en werd hulp zoeken niet direct gestimuleerd.
Uitdagingen
-
Balans werk-privé: hoge werkdruk en verantwoordelijkheden binnen zowel gezin als carrière
-
Zelfredzaamheid: minder geneigd om hulp te zoeken, wat kan leiden tot langdurige stress
Werkvloer
Generatie X spelen vaak een rol als managers en leidinggevenden. Ze zijn flexibel, resultaatgericht en zetten zich in voor een stabiele carrière. Mentale gezondheid wordt door deze groep vaak als een individuele verantwoordelijkheid gezien, wat soms leidt tot uitstel van hulp zoeken. Generatie X lijkt vaker last te hebben van chronische stress door de combinatie van werk en gezin.
Millennials
Millennials, geboren tussen 1980 en 1996, groeiden op in een tijd van technologische vooruitgang en toenemende aandacht voor mentale gezondheid. Ze zijn meer geneigd om openlijk te praten over hun gevoelens en zoeken sneller professionele hulp bij psychische klachten.
Uitdagingen
-
Burn-out: hoge prestatiedruk door sociale media en een competitieve arbeidsmarkt
-
Onzekere arbeidsmarkt: flexibele contracten en minder baanzekerheid dan vorige generaties
-
Digitale afhankelijkheid: constante prikkels en informatie-overload
Werkvloer
Millennials streven naar een gezonde werk-privébalans en verwachten dat werkgevers aandacht besteden aan welzijn. Organisaties die investeren in mentale gezondheid, zoals door het aanbieden van psychologische ondersteuning en flexibele werktijden, trekken millennials sneller aan. Deze generatie lijkt baat te hebben bij een ondersteunende werkomgeving waarin mentale gezondheid bespreekbaar is.
Generatie Z
De jongste werkende generatie, geboren tussen 1997 en 2012, is opgegroeid met sociale media en een constante stroom aan informatie. Ze zijn extreem bewust van mentale gezondheid en zien therapie en coaching als normale vormen van zelfzorg. Toch brengt deze hoge mate van bewustzijn ook uitdagingen met zich mee. De constante aanwezigheid van sociale media en de druk om te presteren kunnen bijdragen aan verhoogde niveaus van angst en depressie binnen deze generatie.
Uitdagingen
-
Mentale kwetsbaarheid: hogere niveaus van angst en depressie door constante digitale aanwezigheid
-
Sociale druk: impact van sociale media op zelfbeeld en zelfvertrouwen
-
Werkverwachtingen: zoeken zingeving en een inclusieve werkomgeving
Werkvloer
Generatie Z hecht veel waarde aan mentaal welzijn en verwacht dat werkgevers hier actief in investeren. Mentale gezondheidsprogramma’s, de vrijheid hebben om hun werkplek en werktijden af te stemmen op hun persoonlijke behoeften en open communicatie worden door hen als erg belangrijk beschouwd. Daarnaast verwachten zij dat leiders en managers openstaan voor gesprekken over stress, werkdruk en mentale gezondheid zonder dat hier een stigma op rust. Transparantie en kwetsbaarheid worden gewaardeerd
Wat valt er van elkaar te leren?
Hoewel elke generatie anders omgaat met mentale gezondheid, kunnen we van elkaar leren. Babyboomers en generatie X kunnen profiteren van de openheid van millennials en generatie Z, terwijl jongere generaties kunnen leren van de veerkracht en werkethiek van oudere generaties. Door bewustzijn te creëren en mentale gezondheid bespreekbaar te maken, kunnen we samen zorgen voor een gezondere toekomst op de werkvloer en daarbuiten.
Als je merkt dat je worstelt met mentale uitdagingen, of dit nu door werkdruk, sociale media of privéomstandigheden komt, is het belangrijk om niet te wachten tot de stress te veel wordt. Bij Psycholoog.nl staan we klaar om je te ondersteunen. Onze deskundige psychologen kunnen je helpen om inzichten te krijgen in je mentale gezondheid, je te begeleiden bij het omgaan met stress, burn-out of andere mentale uitdagingen, en je te helpen een gezonde werk-privébalans te vinden.
Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Neem dan contact op door ons te bellen op 085 27 333 39, of door een adviesgesprek te plannen. Wij bellen jou dan wanneer het jou uitkomt.
Meer blogs lezen? Klik dan hier.
Bronnen:
Kessler, R. C., Berglund, P., Demler, O., Jin, R., Merikangas, K. R., & Walters, E. E. (2021). Lifetime prevalence and age-of-onset distributions of DSM-IV disorders.
Smith, J., & White, P. (2019). Workplace Mental Health Trends Among Millennials.
Twenge, J. M. (2017). IGen: Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy.
Westerhof, G. J., & Keyes, C. L. M. (2010). Mental Illness and Mental Health: The Two Continua Model Across the Lifespan.
