In Nederland heeft naar schatting één op de vijf mensen een migratieachtergrond. Hoewel deze groep net zo vaak (of zelfs vaker) psychische klachten ervaart als mensen zonder migratieachtergrond, weten zij de weg naar mentale hulp veel minder goed te vinden. Hoe komt dat? En vooral: waar kunnen migranten wél terecht?
Een drempel die vaak te hoog is
De geestelijke gezondheidszorg is in Nederland voor mensen met een migratieachtergrond vaak moeilijk toegankelijk. Dit komt door verschillende drempels.
Zo zorgen taalbarrières regelmatig voor miscommunicatie met de behandelaar, waardoor gevoelens niet goed kunnen worden uitgedrukt. Daarnaast spelen culturele verschillen een rol in hoe emoties worden geuit en hoe met psychische klachten wordt omgegaan, wat ertoe leidt dat signalen door zorgverleners vaak niet worden herkend. Ook ontbreekt het binnen de GGZ soms aan voldoende culturele sensitiviteit; behandelaren zijn niet altijd goed bekend met de achtergrond, religie of beleving van cliënten met een migratieachtergrond. Tot slot spelen wantrouwen en schaamte rondom het zoeken van hulp een rol, omdat psychische klachten in sommige culturen nog altijd een groot taboe zijn. Door deze factoren blijven psychische klachten bij migranten vaker onopgemerkt of worden ze pas laat behandeld.
Hulp die aansluit
Gelukkig zijn er verschillende initiatieven die zich specifiek richten op toegankelijke zorg voor migranten. Denk bijvoorbeeld aan:
- Interculturele psychologen: behandelaren die ervaring hebben met diverse culturele achtergronden of zelf een migratieachtergrond hebben.
- Tolken in de zorg: hoewel niet altijd vergoed, kan een professionele tolk het verschil maken in het begrijpen van klachten en behandeldoelen.
- Online interculturele therapie: organisaties zoals i-Psy bieden cultuursensitieve behandelingen aan mensen met psychische problemen door emigratie. Hierbij wordt rekening gehouden met jouw cultuur en geloofsovertuiging.
Wat kun je zelf doen als migrant of naaste?
Vraag bij je huisarts of POH-GGZ expliciet om cultuursensitieve hulp en geef aan dat je graag iemand wilt die ervaring heeft met jouw culturele achtergrond. Zoek ook ondersteuning in je eigen taal, bijvoorbeeld via online therapieplatforms of instellingen met meertalige behandelaren. Wees je bewust van taboes rondom mentale gezondheid en durf deze te doorbreken: praten over je mentale welzijn is juist krachtig, niet zwak.
Steun ook anderen in je omgeving; ken je iemand die worstelt maar geen hulp zoekt? Ga dan samen op zoek naar de juiste zorg.
Wat doet Psycholoog.nl?
Bij Psycholoog.nl staan we voor zorg die voor iedereen makkelijk bereikbaar is. Daarom bieden we online therapie aan, in een veilige omgeving en zonder wachttijden. Onze psychologen spreken Nederlands en Engels. Zoek je therapie in een andere taal? Helaas kunnen we daar op dit moment geen ondersteuning bij bieden.
Twijfel je of Psycholoog.nl iets voor jou is? Of weet je niet precies waar je terecht kan met je mentale klachten? Neem dan vrijblijvend contact met ons op via 085 273 3339, of plan een gratis adviesgesprek in. We denken graag met je mee!
Bronnen:
De Nederlandse ggz is voor migranten erg ontoegankelijk. GZ-Psychologie, 2023. Link naar artikel
Pharos (Kenniscentrum Gezondheidsverschillen): www.pharos.nl
i-Psy Interculturele GGZ: www.i-psy.nl
Mind Platform: www.mindplatform.nl
