Ondanks dat je het niet bewust doet, kan het zijn dat je elke keer met dezelfde soort partner eindigt. Bijvoorbeeld iemand die emotioneel afwezig is, of zich juist snel aan je vastklampt. Dit patroon heeft vaak te maken met je hechtingsstijl. In deze blog leggen we uit hoe het komt dat je vaak dezelfde soort partners aantrekt.
De aantrekkingskracht van het bekende
We vallen niet per ongeluk op een bepaald type. Vaak voelen we ons onbewust aangetrokken tot mensen die passen bij vertrouwde, maar soms pijnlijke relatiepatronen. Dat komt omdat ons brein zoekt naar wat bekend is, niet per se naar wat gezond is.
Als jouw eerste hechtingsfiguren emotioneel onvoorspelbaar, afstandelijk of juist over beschermend waren, dan is dat wat liefde voor jou is gaan betekenen. Zonder dat je het merkt ga je datzelfde gevoel opzoeken in je romantische relaties. Dit doe je niet omdat je het fijn vindt, maar omdat het vertrouwd voelt.
Hechtingstijlen
Er zijn een aantal verschillende hechtingsstijlen. Deze hechtingsstijlen hebben allemaal invloed op de partners die we kiezen:
- Angstige hechting: je zoekt naar nabijheid, bevestiging en liefde, en dit doe je vaak overmatig. Je trekt partners aan die afstandelijk of emotioneel niet beschikbaar zijn, en blijft hopen dat je krijgt wat je hebt gemist. Je voelt je hierdoor vaak afgewezen of onzeker.
- Vermijdende hechting: je hebt geleerd om te vertrouwen op jezelf en vind nabijheid snel verstikkend. Je valt vaak op partners die veel emotionele aandacht nodig hebben, maar dit voelt al snel te veel. Je trekt je terug, maar bent ook op zoek naar verbinding.
- Gedesorganiseerde hechting: dit is een samenkomst van angst en vermijding. Je verlangt naar liefde, maar vertrouwt het niet. Relaties zijn vaak intenst, verwarrend en van korte duur.
De rol van je onderbewuste
Het is belangrijk te beseffen dat dit niet gebeurt omdat je verkeerde keuzes of domme fouten maakt. Veel van deze dynamieken spelen zich af op onbewust niveau. Je herkent iets in de ander dat je aantrekt dat lijkt op iets wat je kent van vroeger. Dit kan een gevoel, houding of een mate van emotionele beschikbaarheid zijn.
Je hoopt telkens dat het nu wel goed gaat komen. Dit heet ook wel herhalingswang, een psychologisch mechanisme waarbij we oude pijn proberen op te lossen door middel van nieuwe relaties.
Doorbreken van het patroon
Gelukkig is het mogelijk om deze patronen te doorbreken. De eerste stap naar verandering is bewustwording. Je kunt jezelf bijvoorbeeld vragen stellen als:
- Wat herken ik steeds in mijn partners?
- Hoe voel ik me meestal in relaties?
- Wat zegt dit over mijn eigen hechting?
Vervolgens kun je je keuzes en gedrag aanpassen, als dit nodig is. Je kunt dit zelf doen, maar soms heb je hier begeleiding van een therapeut bij nodig. Een therapievorm die hierbij zou passen is schematherapie. In deze therapie leer je patronen aanpakken die telkens weer terugkomen.
Je kunt leren om nieuwe, gezonde vormen van liefde te herkennen. Dit vraagt oefening en motivatie. Bij Psycholoog.nl kunnen we je hierbij helpen. Dit kan met schematherapie, maar ook met andere therapieën. Plan vrijblijvend een adviesgesprek in of neem direct contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Let op, het is bij Psycholoog.nl niet mogelijk om relatietherapie te volgen.
Meer blogs lezen? Ga terug naar het overzicht.
