Steeds meer mensen komen online de term Rapid Transformational Therapy (RTT) tegen. Maar wat houdt deze therapievorm precies in? Waar wordt het voor gebruikt, en wat kun je ervan verwachten? In deze blog leggen we uit wat RTT is, hoe een sessie eruit kan zien en waar je rekening mee kunt houden.
Wat is Rapid Transformational Therapy?
Rapid Transformational Therapy (RTT) is een relatief nieuwe therapievorm die elementen combineert uit verschillende therapeutische technieken, waaronder hypnotherapie, cognitieve therapie en gesprekstherapie. RTT is ontwikkeld door de Britse therapeut Marisa Peer.
Het uitgangspunt van RTT is dat bepaalde klachten, overtuigingen of gedragspatronen ontstaan vanuit onbewuste overtuigingen en eerdere ervaringen. Tijdens de therapie wordt geprobeerd om inzicht te krijgen in deze onderliggende patronen en deze te veranderen.
RTT wordt vaak ingezet bij klachten zoals:
- onzekerheid of negatief zelfbeeld
- stress en angstklachten
- perfectionisme
- uitstelgedrag
- slaapproblemen
- bepaalde gewoontes of verslavingen
- emotionele blokkades
Hoe werkt RTT?
Een belangrijk onderdeel van RTT is ontspanning en gerichte aandacht. Tijdens een sessie wordt vaak gebruikgemaakt van een lichte vorm van hypnose of diepe ontspanning. Dit betekent niet dat iemand de controle verliest of ‘weg’ is. Meestal blijft iemand zich bewust van wat er gebeurt.
Het doel van deze ontspannen toestand is om makkelijker stil te staan bij gevoelens, herinneringen en overtuigingen die normaal minder bewust aanwezig zijn.
Samen met de therapeut wordt vervolgens gekeken naar vragen zoals:
- Waar komt een bepaald patroon vandaan?
- Welke overtuiging ligt hieronder?
- Is deze overtuiging nog helpend?
- Welke nieuwe, gezondere overtuiging zou beter passen?
Daarna wordt gewerkt aan het vervangen van oude overtuigingen door nieuwe, positievere en realistischere gedachten.
Hoe ziet een RTT-sessie eruit?
Een RTT-sessie begint meestal met een gesprek over de klacht of hulpvraag. Vervolgens begeleidt de therapeut iemand naar een ontspannen toestand. Tijdens dit proces wordt onderzocht welke ervaringen, emoties of overtuigingen mogelijk samenhangen met de klacht.
Na afloop bespreken therapeut en cliënt samen wat naar voren kwam. Vaak krijgt iemand ook een opname mee met positieve suggesties of affirmaties om thuis terug te luisteren.
RTT wordt soms aangeboden als kortdurende therapie, waarbij men ervan uitgaat dat enkele sessies al verandering kunnen geven. Hoeveel sessies passend zijn, verschilt echter per persoon en per klacht.
Is RTT hetzelfde als hypnotherapie?
RTT maakt gebruik van technieken uit hypnotherapie, maar is niet precies hetzelfde. Hypnose is binnen RTT vooral een middel om meer toegang te krijgen tot onderliggende gedachten, emoties en overtuigingen.
Veel mensen hebben bij hypnose beelden uit films of televisie in gedachten, maar therapeutische hypnose ziet er meestal heel anders uit. Tijdens een sessie blijft iemand doorgaans aanspreekbaar en bewust van de omgeving.
Werkt RTT wetenschappelijk?
Er is op dit moment nog beperkt wetenschappelijk onderzoek beschikbaar naar RTT specifiek. Sommige onderdelen van RTT, zoals ontspanningsoefeningen, cognitieve technieken en hypnotherapie, zijn afzonderlijk wel onderzocht.
Dat betekent dat sommige mensen positieve ervaringen kunnen hebben met RTT, terwijl er tegelijkertijd nog meer wetenschappelijk onderzoek nodig is om duidelijke conclusies te trekken over de effectiviteit van RTT als geheel.
Bij psychische klachten is het belangrijk om goed te kijken welke behandeling passend is bij de aard en ernst van de klachten. Voor veel klachten bestaan therapievormen waarvan de effectiviteit uitgebreider wetenschappelijk is onderzocht, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT).
Psycholoog.nl biedt geen RTT aan, maar wel verschillende andere therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, ACT en schematherapie. We denken graag mee over welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij jouw klachten en behoeften, zodat er gericht gewerkt kan worden aan vooruitgang. Neem vrijblijvend contact op via 085 273 3339 of plan online een gratis adviesgesprek in.
