Behandelingen
Welke behandeling past bij jou?
Behandelingen
Welke behandeling past bij jou
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) richt zich op de gevolgen van onze gevoelens en gedachten. ACT richt zich dus niet zozeer op wat mensen precies denken, en het veranderen of vermijden daarvan, maar op het leren omgaan met die gevoelens en gedachten door hier meer afstand van te nemen.
Coaching is een vorm van begeleiding die is bedoeld om jezelf te ontwikkelen. Coaching kan zowel op werkgebied als op andere gebieden ingezet worden. Een coach kan je helpen met alledaagse problemen waar je tegenaan loopt, of je simpelweg helpen om meer uit jezelf te halen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op de vraag hoe jouw gedachten, gevoelens en gedrag elkaar onderling beïnvloeden. Door middel van registraties en oefeningen krijg je hier meer inzicht in en probeer je anders te reageren op situaties en op jouw gedachten.
EMDR is een techniek die ervoor zorgt dat je herinneringen opnieuw verwerkt, op zo'n manier dat je er niet meer telkens zoveel emotie bij ervaart. Hiervoor worden onder andere snelle oogbewegingen gebruikt. Het wordt vooral veel gebruikt bij trauma-gerelateerde klachten.
Mindfulness is een manier om je aandacht te trainen waardoor je stil staat bij wat er nu gebeurt, het huidige moment. Via mindfulness leer je met openheid en acceptatie aandacht te hebben voor wat zich voordoet. Je leert in het hier en nu te blijven, zonder daar van alles aan te moeten veranderen.
Tijdens psycho-educatie geeft een psycholoog je voorlichting en advies met betrekking tot je psychische klachten. Je psycholoog kan je bijvoorbeeld achtergrondinformatie geven over de oorsprong van je klachten, of je handvaten geven om ermee om te gaan.
Psychotherapie is een vorm van gesprekstherapie waarin de relatie tussen jou en de therapeut centraal staat. Je gaat in op thema's die vaak diep in je persoonlijkheid geworteld zijn. Het traject beslaat vaak een langere periode.
Schematherapie helpt je om inzicht te krijgen in hardnekkige patronen en hoe deze te veranderen. Je leert hoe je de relatie met jezelf en anderen verbetert. In therapie is veel aandacht voor wat jouw achterliggende behoeften zijn en hoe jij hier zelf beter voor kunt gaan zorgen.
Psychische klachten kunnen veel invloed hebben op de omgeving van een persoon. Het beïnvloedt de relaties onderling, bijvoorbeeld binnen een gezin of tussen partners. Dit kan spanningen met zich meebrengen, en ook jij kunt hierdoor opraken. Hier vind je een aantal tips hoe je er het beste mee kunt omgaan.
Doe een van onze zelftests. In een paar stappen krijg je een indruk van de klachten.
Jij bent geen diagnose of een label, maar in eerste plaats een mens. We luisteren naar jouw verhaal en naar wat jij persoonlijk nodig hebt. Geen standaard programma’s dus.
Wij zorgen dat je binnen een week kunt kennismaken met jouw psycholoog of coach, waarna je traject snel start. Wel zo fijn wanneer je eenmaal besluit om hulp in te schakelen.
Jouw traject, aan jou de regie. Kies de psycholoog of coach uit die jou aanspreekt en bepaal zelf hoeveel sessies je volgt.
Copyright 2022 - Psycholoog.nl
Home
Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacy Statement
