Blogs

Alle blogs

Het belang van eigenwaarde en zelfrespect: de kern van persoonlijke groei

21-3-2024 Zelfbeeld

Een hoge eigenwaarde en een goede dosis zelfrespect zijn belangrijk voor een gezond mentaal welzijn.

Lees verder

Hoe jij de zon als medicijn kan gebruiken

14-3-2024 Stemming

Zonlicht heeft veel voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Lees er hier meer over!

Lees verder

10 Tips voor een (mentaal) gezonde werkdag

5-3-2024 Werkgerelateerd

Last van een futloos gevoel tijdens of na je werkdag? Met deze tips blijf je fit!

Lees verder

Brain fog: een ‘mist’ of ‘watten’ in je hoofd, wat betekent dat?

29-2-2024 Cognitieve stoornissen

Ontdek in deze blog wat je kunt doen als je last hebt van brain fog!

Lees verder

Hoe ga je om met depressieve gevoelens?

20-2-2024 Depressie

Lees hier wat je zelf kan doen om je depressieve gevoelens te verlichten.

Lees verder

Angst overwinnen met interoceptieve exposure

19-2-2024 Angst

Angst kan voorkomen uit lichamelijke sensaties. Lees hier meer over hoe interoceptieve exposure jou kan helpen!

Lees verder

Zelfontdekking na liefdesverdriet

15-2-2024 Relaties

Liefdesverdriet kan veel negatieve emoties met zich meebrengen, maar een relatiebreuk kan ook de gelegenheid geven tot zelfontdekking.

Lees verder

Hoe ongelijkheid leidt tot mentale klachten

2-11-2023 Welzijn

Ongelijkheid op verschillende gebieden kan zorgen voor mentale problemen. Lees in deze blog meer over de soorten ongelijkheid en welke rol steden hierin spelen!

Lees verder

Een negatief zelfbeeld en zelfwalging: hoe kom ik er van af?

26-10-2023 Zelfbeeld

Negatieve gedachten over jezelf en zelfwalging kunnen erg vervelend zijn en een negatief effect hebben op je mentale gezondheid. Lees er hier meer over!

Lees verder

Waarom snel geholpen worden bij mentale klachten zo belangrijk is

10-10-2023 Psycholoog.nl

Veel mensen hebben te maken met mentale klachten. Echter zoekt maar een klein aantal van deze mensen hulp bij hun klachten. Vaak denken mensen dat na een tijd de klachten vanzelf zullen verdwijnen. Alleen is dit in de werkelijkheid vaak niet het geval, en kunnen de klachten zich uitbreiden tot problemen die het dagelijks welzijn beïnvloeden.

Lees verder

Het valt toch wel mee met mijn klachten? Of niet?

3-10-2023 Welzijn

Klachten kunnen soms aanvoelen als 'te klein' om er daadwerkelijk hulp bij te zoeken. Maar wanneer je te lang wacht kunnen deze kleine klachten verergeren tot serieuze problemen. Wanneer ga je naar een psycholoog?

Lees verder

Het effect van je woonomgeving en je dieet op je mentale gezondheid

18-9-2023 Welzijn

Onze omgeving en wat we eten heeft een effect op onze mentale en fysieke gezondheid. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat je woonomgeving en dieet een negatief effect kan hebben op verschillende hersenfuncties.

Lees verder