De rol van vriendschappen veranderd gedurende het leven. Waar ze in de kindertijd cruciaal zijn voor het ontwikkelen van sociale vaardigheden, kunnen ze op latere leeftijd juist zorgen voor emotionele steun en welzijn. Vriendschappen bieden in elke fase van het leven emotionele steun en dragen bij aan het algehele welzijn.
Vriendschappen tijdens de kindertijd
In de kindertijd ontstaan vriendschappen vaak relatief eenvoudig, bijvoorbeeld tijdens het buitenspelen. Vriendschappen helpen kinderen in het ontwikkelen van sociale vaardigheden zoals aanpassen, communiceren en samenwerken. Daarnaast leren ze zichzelf en anderen accepteren, wat goed is voor hun zelfvertrouwen en zelfbeeld. Ook oefenen kinderen op deze manier met het stellen en respecteren van grenzen, en met het oplossen van conflicten.
Vriendschappen in de puberteit en adolescentie
In deze fase van het leven staat identiteitsvorming centraal. Vrienden spelen een grotere rol dan familie. Vrienden helpen bij het zelfstandiger worden op emotioneel en praktisch vlak. Samen met leeftijdsgenoten kunnen ze experimenten. Kinderen van deze leeftijd zoeken naar een groep waar ze bij kunnen horen, waar ze gelijkenissen en gedeelde interesses mee hebben. In deze fase kunnen vriendschappen juist verwateren of hechter worden, omdat jongeren zoekende zijn naar wat past bij hun identiteit.
Vriendschappen in de volwassenheid en ouderdom
In deze fase veranderen prioriteiten van het vinden van de identiteit in vriendschappen naar het bouwen van een basis. Het is een fase waarin mensen een nieuwe baan krijgen, verhuizen, trouwen of kinderen krijgen. Deze overgangen kunnen invloed hebben op bestaande vriendschappen. Het kan in deze fase ook uitdagender zijn om nieuwe vrienden te maken. Toch blijft actieve investering in sociale contacten essentieel. Tegelijkertijd kunnen vriendschappen belangrijker worden en een gevoel van verbondenheid geven wanneer de sociale kring krimpt.
Moeite met vrienden maken
Het is niet voor iedereen even makkelijk om vrienden te maken. Sommige mensen hebben ook meer behoefte aan het hebben van veel vrienden, terwijl anderen tevreden zijn met minder of zelfs helemaal geen vrienden. Toch zijn er een aantal redenen waarom het lastig kan zijn om vrienden te maken en te houden:
- Sociale angst: angst om afgewezen te worden en hierdoor sociale contacten te vermijden.
- Negatieve ervaringen: eerdere ervaringen zoals pesten kunnen ervoor zorgen dat iemand anderen niet zomaar vertrouwt.
- Burn-out en stress: sociale contacten kunnen vermoeiend worden, waardoor iemand zich terug kan trekken.
- Grenzen stellen: moeite hebben met grenzen stellen kan leiden tot uitputting in vriendschappen.
De rol van vriendschappen verschilt dus per levensfase. Toch zijn ze ons hele leven in bepaalde mate belangrijk voor ons. Wanneer je merkt dat je moeite hebt met het maken van vrienden, kan het helpend zijn om hier met een psycholoog over te praten. Neem direct contact op met ons aanmeldteam of plan een gratis adviesgesprek in. Dan kunnen we samen kijken of wij jou de juiste hulp kunnen bieden.
