In de wetenschap wordt het een bio-psycho-sociaal model genoemd; een combinatie van erfelijkheid, persoonlijke eigenschappen en wat iemand meemaakt in zijn leven. Deze combinatie verschilt per persoon omdat iemand bijvoorbeeld vatbaarder kan zijn voor omgevingsinvloeden dan een ander. Lees er hier meer over.

Eén oorzaak

Wetenschappers hebben een specifiek chromosoom gevonden in meer dan 800 families waarin depressie een terugkerend fenomeen is. Dit is echter niet genoeg om dit als enige oorzaak aan te wijzen. Over het algemeen is ongeveer 40% van een depressie verantwoord vanuit een genetische aanleg. De overige 60% komt van omgevingsfactoren.

Hieruit kan er worden opgemaakt dat depressie inderdaad wel beïnvloed wordt door erfelijkheid. Dit hoeft alleen niet perse met iemand zijn genen of chromosomen te maken hebben. Wanneer een kind bijvoorbeeld opgroeit met een ouder die lijdt aan depressie dan staat deze hier heel dichtbij. Zo kan een kind dagelijks geconfronteerd worden met gedrag wat kenmerkend is voor iemand met een depressie. Denk hierbij aan een ongezond eetpatroon of hele dagen in bed liggen. Op deze manier kunnen ze leren dat dit gedrag ‘normaal’ is of gaan ze later hetzelfde gedrag spiegelen.

Wat heeft je persoonlijkheid er mee te maken?

Je persoonlijkheid kan ook bijdragen aan in hoeverre je vatbaar bent voor depressie. Zo verhogen bepaalde eigenschappen de kans hierop;

  • veel piekeren
  • gebrekkig vermogen om problemen op te lossen
  • weinig zelfvertrouwen
  • onvoldoende veerkracht om verdriet en teleurstelling te verwerken
  • moeite met vragen om steun
  • negatief denken
  • perfectionisme, hoge eisen stellen aan zichzelf
  • faalangst
  • een streng geweten, dat de eigen persoon afkeurt

Er kan geargumenteerd worden dat je persoonlijkheid bestaat uit erfelijke eigenschappen en dat depressie hierdoor ook erfelijk is. Echter ontstaat je persoonlijkheid ook veel door omgevingsfactoren.

Wanneer iemand kampt met depressie zou je het volgende gedrag kunnen herkennen bij de desbetreffende persoon;

  • Veel eten of geen zin in eten en daardoor aankomen of afvallen in gewicht
  • Moe zijn, weinig of veel slapen
  • Gebrek aan energie hebben of juist onrustig zijn
  • Prikkelbaar zijn
  • Het gevoel hebben niks waard te zijn en/of zich schuldig voelen
  • Zich niet goed kunnen concentreren of slecht besluiten kunnen nemen
  • Veel piekeren
  • Meestal denken aan de dood of aan zelfmoord

Is depressie te genezen?

Op deze vraag is geen duidelijk antwoord te formuleren omdat depressie erg complex is. Therapieën die kunnen helpen zijn cognitieve gedragstherapie en psychotherapie. Bij Psycholoog.nl kun je cognitieve gedragstherapie volgen. 

Merk jij dat je last hebt van depressieve gevoelens, is er iemand in je omgeving waarvan je denkt dat deze hulp nodig heeft of heb je andere vragen na het lezen van deze blog? Dan raden wij aan om contact met ons op te nemen. Dit kan door middel van het inplannen van een adviesgesprek of door direct contact op te nemen met ons.

Meer blogs lezen? Ga dan terug naar het overzicht.

Wil je meer weten? Lees meer over dit onderwerp in onze artikelen

Brain fog: een ‘mist’ of ‘watten’ in je hoofd, wat betekent dat?

(29-2-2024)

Ontdek in deze blog wat je kunt doen als je last hebt van brain fog! Lees verder

Cognitieve Vervormingen

(21-2-2024)

Negatieve denkfouten, je maakt ze misschien vaker dan je lief is. Maar wat is dan het uiteindelijke effect op jezelf? Lees verder

Waarom is het zo lastig om oude of slechte patronen los te laten?

(7-2-2024)

Herken je dat je steeds in dezelfde oude slechte patronen terugvalt? Lees in deze blog hoe je deze patronen kan doorbreken. Lees verder

Vergeetachtig? Help jezelf met deze 6 tips

(15-1-2024)

Vergeetachtigheid kan erg vervelend zijn en voor problemen zorgen. Lees in deze blog hoe je meer structuur krijgt! Lees verder