Blogs

Alle blogs

Hoe reageer jij op angst?

31-10-2023 Angst

De meeste mensen zijn wel eens angstig. Maar hoe reageer je daar op? En hoe kom je op een gezonde manier van je angst af?

Lees verder

Hoe leer je om negatieve emoties en gevoelens te accepteren?

18-10-2023 Emoties

Negatieve gevoelens en emoties zijn natuurlijk niet prettig om te voelen. Maar, ze zijn wel een groot onderdeel van ons leven. Door deze negatieve emoties te accepteren, zal je negatieve gevoelens en problemen als onderdeel van je leven gaan zien. Daardoor hoef je geen vermijding meer te gebruiken en neemt de emotionele invloed van deze emoties, problemen en gevoelens af.

Lees verder

Hoe kom ik van mijn verlatingsangst af?

18-10-2023 Angst

Verlatingsangst kan een grote impact hebben op de relaties die je aangaat in je volwassen leven. Lees hier hoe je van je verlatingsangst af komt.

Lees verder

‘Ik hou het liever voor me’: wat opkroppen met je doet

13-10-2023 Welzijn

Soms lijkt het makkelijker om je emoties weg te drukken. Maar zoals Freud ooit zei: 'onuitgesproken emoties sterven nooit. Ze worden levend begraven en zullen later op vervelendere manieren naar buiten komen'.

Lees verder

De waarheid over de gevolgen van jouw geheimen

13-10-2023 Welzijn

Geheimen kunnen negatieve gevolgen hebben voor hoe je je voelt. Lees hier meer over de invloed die het hebben van geheimen op je kan hebben.

Lees verder

Waarom snel geholpen worden bij mentale klachten zo belangrijk is

10-10-2023 Psycholoog.nl

Veel mensen hebben te maken met mentale klachten. Echter zoekt maar een klein aantal van deze mensen hulp bij hun klachten. Vaak denken mensen dat na een tijd de klachten vanzelf zullen verdwijnen. Alleen is dit in de werkelijkheid vaak niet het geval, en kunnen de klachten zich uitbreiden tot problemen die het dagelijks welzijn beïnvloeden.

Lees verder

"Lekker" druk! Stress herkennen en verminderen.

9-10-2023 Stress

We ervaren allemaal wel eens stress. Maar waar komt deze stress vandaan? En hoe zorg ik ervoor dat ik goed om kan gaan met deze stress?

Lees verder

Stressmanagement: tips voor het beheersen van stress

6-10-2023 Stress

In de huidige maatschappij wordt stress steeds erkent. Maar hoe ga je hier nou mee om?

Lees verder

Veiligheidsgedrag: is het wel zo veilig?

4-10-2023 Angst

Lees hier meer over veiligheidsgedragingen en hoe je hier vanaf kunt komen.

Lees verder

Het valt toch wel mee met mijn klachten? Of niet?

3-10-2023 Welzijn

Klachten kunnen soms aanvoelen als 'te klein' om er daadwerkelijk hulp bij te zoeken. Maar wanneer je te lang wacht kunnen deze kleine klachten verergeren tot serieuze problemen. Wanneer ga je naar een psycholoog?

Lees verder

Zorgen huisdieren voor meer blijheid?

3-10-2023 Welzijn

Bij dierendag zetten baasjes hun huisdieren in het zonnetje. Maar hoe werkt dit andersom; zorgen dieren ook voor een gelukkig baasje? Lees in deze blog wat het effect van huisdieren kan zijn op mentale gezondheid.

Lees verder

De rol van sociale media bij identiteitsontwikkeling

2-10-2023 Zelfbeeld

We gebruiken sociale media voor veel verschillende dingen. Een van deze dingen is het ontwikkelen van een identiteit. Maar dit kan gepaard gaan met risico's.

Lees verder