Blogs

Blogs over stress

Onderzoek: er zijn 7 soorten spanning

13-3-2026 Stress

Recent onderzoek laat zien dat er verschillende soorten spanning bestaan. Lees hier welke 7 soorten er zijn en hoe deze kennis behandeling kan verbeteren!

Lees verder

Hoe routines mentale stabiliteit kunnen vergroten

5-3-2026 Welzijn

Ontdek hoe routines bijdragen aan mentale stabiliteit en een evenwichtig leven.

Lees verder

Liegen als overlevingsstrategie voor trauma

2-3-2026 Trauma

Ontdek wat er gebeurt als liegen het copingsmechanisme voor trauma wordt en waar het vandaan komt.

Lees verder

Burn-out: 4 fabels en feiten uitgelegd

27-2-2026 Burn-out

Burn-out is een steeds bekender onderwerp in de wereld van mentale gezondheid. Maar welke informatie klopt er nu eigenlijk? Lees het hier!

Lees verder

Hoofdpijn als signaal van overbelasting

20-2-2026 Lichamelijke klachten

Hoofdpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, waaronder mentale overbelasting. Lees er meer over in deze blog!

Lees verder

Waarom jouw werkdag pauzes nodig heeft: de kracht van even niets doen

6-2-2026 Werkgerelateerd

Hoe rustmomenten tijdens je werkdag stress verminderen, concentratie verbeteren en het mentale welzijn beschermen

Lees verder

Gids: Hoe verbeter ik mijn slaap

30-1-2026 Angst

In deze gids lees je meer over slaapproblemen, hoe ze veroorzaakt kunnen worden en hoe je ze kunt aanpakken!

Lees verder

Groen moet je doen: hoe de natuur je mentale gezondheid kan versterken

26-1-2026 Stemming

Waarom zelfs korte momenten in de natuur je stress verlagen, je stemming verbeteren en je veerkracht vergroten

Lees verder

Goede voornemens echt volhouden: 6 tips

15-1-2026 Actueel

Hoe houd je goede voornemens ook na januari in leven?

Lees verder

Een overprikkeld brein herkennen en kalmeren

13-1-2026 Neuropsychologie

Zo herken je overprikkeling en geef je je brein rust.

Lees verder

Zo praat je over je mentale gezondheid: een praktisch stappenplan

8-1-2026 Communicatie

Herken je drempels, bereid je voor en ontdek hoe open gesprekken kunnen helpen je mentale welzijn te versterken

Lees verder

Vijf lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten

8-1-2026 Behandeling

De meest bekende manier om angsten of stress te verminderen is praten, maar lichaamsgerichte oefeningen zijn ook effectief in het afnemen van stress.

Lees verder