Blogs

Alle blogs

Gezonde voeding: hoe eet jij je gelukkig?

12-5-2023 Eetproblemen

Als er aan mensen wordt gevraagd van welke maaltijd ze nou echt gelukkig worden, zal vaak het antwoord iets in de trant van 'comfort food' zijn: pizza of patat bijvoorbeeld. Het klopt ook dat kort na het eten van dit soort maaltijden, je een energiek en opgewekt gevoel ervaart. Maar op de lange termijn zorgt dit soort voeding juist voor een laag energie-level en een ongelukkiger gevoel.

Lees verder

Hoe leer ik tegenslagen accepteren?

11-5-2023 Weerbaarheid

Tegenslagen voelen soms als een hele harde klap. In een klap kan soms je droombeeld uit elkaar vallen. Dit brengt best veel pijn en verdriet mee. Als advies krijg je vaak mee: 'je moet het accepteren'. Hoe doe je dat?

Lees verder

Wat is een gedragsexperiment?

11-5-2023 Gedragsproblematiek

In een gedragsexperiment daag je bepaalde negatieve gedachten uit door te onderzoeken hoe realistisch deze zijn. Lees hier meer over hoe dit er precies uitziet.

Lees verder

10 Tips om jouw zelfzorg een boost te geven!

10-5-2023 Welzijn

Lees hier 10 manieren om meer aandacht te besteden aan zelfzorg!

Lees verder

Wat zijn risico's van zelfdiagnose?

10-5-2023 Welzijn

Is het vormen van je eigen conclusie wel zo gunstig?

Lees verder

Hoe herken je angst in je lichaam?

8-5-2023 Angst

Er zijn veel verschillende manieren waarop je angst kan herkennen in je lichaam. Lees in deze blog meer over wat angst is en hoe je jezelf kan kalmeren!

Lees verder

Is depressie erfelijk?

8-5-2023 Depressie

Een depressie kan tot uiting komen door verschillende factoren en er is geen specifieke oorzaak aan te wijzen, maar welke rol speelt erfelijkheid hierin?

Lees verder

Lachen is gezond

7-5-2023 Welzijn

Je kan het je misschien niet meteen voorstellen maar wanneer je regelmatig lacht heeft dit positieve gevolgen voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek.

Lees verder

Emotionele besmetting en uitgestelde rouw tijdens de dodenherdenking op 4 mei

4-5-2023 Rouw & Verlies

Het herdenken van oorlogsslachtoffers kan bij hevige emoties teweeg brengen.

Lees verder

Somberheid tijdens de overgang

4-5-2023 Lichamelijke klachten

De overgang is voor veel vrouwen een lastige periode die gepaard gaat met verschillende lichamelijke en psychische klachten. In deze blog gaan we in op somberheid tijdens de overgang.

Lees verder