Blogs

Alle blogs

Hier trek ik mijn grens: leren grenzen stellen

2-5-2023 Weerbaarheid

Hoe weet je waar jouw grenzen liggen? Hoe bewaak je vervolgens je eigen grenzen? Hoe merk je dat iemand je grens overschrijdt?

Lees verder

De Nationale Dag van Empathie

1-5-2023 Actueel

Vandaag is het de Nationale Dag van Empathie. Maar wat is empathie? En hoe word ik meer empathisch?

Lees verder

Wereld no make-up dag: Waarom dragen mensen make-up?

26-4-2023 Actueel

Vandaag is het wereld no make-up dag! Lees hier meer over waarom mensen make-up dragen en welke negatieve gevolgen hier aan kunnen zitten.

Lees verder

Wanneer verbreek je een vriendschap?

26-4-2023 Relaties

Wat doe je als er binnen een vriendschap problemen ontstaan?

Lees verder

Opgesloten in je lichaam tijdens slaapverlamming

25-4-2023 Slaapproblemen

Wanneer je niet bekend bent met slaapverlamming, klinkt dit fenomeen als iets wat alleen in horrorfilms voorkomt. Maar helaas is dit wel de realiteit voor een aantal mensen die hier last van krijgen gedurende hun leven. Mensen omschrijven deze ervaring als dat ze zich opgesloten voelen in hun eigen lichaam; elke beweging of geluid dat ze willen maken lukt niet.

Lees verder

Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

25-4-2023 Paniek

Mindfulness kan ervoor zorgen dat de paniekaanvallen die je ervaart aanzienlijk verminderen. Lees hier welke oefeningen je op dagelijkse basis kan doen.

Lees verder

Heb ik last van een zomerdepressie?

24-4-2023 Depressie

Het kan zijn dat je in de zomer last krijgt van een zomerdepressie. Maar wat is het, en hoe verminder je het?

Lees verder

Seasonal Affective Disorder; (on)gelukkig afhankelijk van het seizoen

24-4-2023 Depressie

Met de toepasselijke afkorting ‘SAD’ wordt een type depressie bedoeld die seizoensgebonden is. Lees er in deze blog meer over.

Lees verder

Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

21-4-2023 Gedragsproblematiek

Even je problemen niet onder ogen komen en een confrontatie daarmee vermijden, veel mensen laten dit gedrag zien. Maar wat valt er eigenlijk onder vluchtgedrag?

Lees verder

Bindingsdrang; niet alleen willen zijn

19-4-2023 Hechting

De drang om je te binden kan ervoor zorgen dat je overhaast in relaties stapt, of te lang in relaties blijft zitten. Lees hier waar bindingsdrang vandaan komt en wat voor behandelmethodes ervoor zijn.

Lees verder

Hoe ontwikkel ik een growth mindset?

19-4-2023 Zelfbeeld

Wat is het verschil tussen een fixed mindset en een growth mindset? En hoe ontwikkel ik een growth mindset?

Lees verder

Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

17-4-2023 ADHD

Wat is het belang van structuur en hoe zorg ik ervoor dat er meer structuur in mijn dag zit?

Lees verder