Blog Hier trek ik mijn grens: leren grenzen stellen

Hier trek ik mijn grens: leren grenzen stellen

Hoe weet je waar jouw grenzen liggen? Hoe bewaak je vervolgens je eigen grenzen? Hoe merk je dat iemand je grens overschrijdt? Lees verder

Blog De Nationale Dag van Empathie

De Nationale Dag van Empathie

Vandaag is het de Nationale Dag van Empathie. Maar wat is empathie? En hoe word ik meer empathisch? Lees verder

Blog Wereld no make-up dag: Waarom dragen mensen make-up?

Wereld no make-up dag: Waarom dragen mensen make-up?

Vandaag is het wereld no make-up dag! Lees hier meer over waarom mensen make-up dragen en welke negatieve gevolgen hier aan kunnen zitten. Lees verder

Blog Wanneer verbreek je een vriendschap?

Wanneer verbreek je een vriendschap?

Wat doe je als er binnen een vriendschap problemen ontstaan? Lees verder

Blog Opgesloten in je lichaam tijdens slaapverlamming

Opgesloten in je lichaam tijdens slaapverlamming

Wanneer je niet bekend bent met slaapverlamming, klinkt dit fenomeen als iets wat alleen in horrorfilms voorkomt. Maar helaas is dit wel de realiteit voor een a… Lees verder

Blog Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

Mindfulness kan ervoor zorgen dat de paniekaanvallen die je ervaart aanzienlijk verminderen. Lees hier welke oefeningen je op dagelijkse basis kan doen. Lees verder

Blog Heb ik last van een zomerdepressie?

Heb ik last van een zomerdepressie?

Het kan zijn dat je in de zomer last krijgt van een zomerdepressie. Maar wat is het, en hoe verminder je het? Lees verder

Blog Seasonal Affective Disorder; (on)gelukkig afhankelijk van het seizoen

Seasonal Affective Disorder; (on)gelukkig afhankelijk van het seizoen

Met de toepasselijke afkorting ‘SAD’ wordt een type depressie bedoeld die seizoensgebonden is. Lees er in deze blog meer over. Lees verder

Blog Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

Even je problemen niet onder ogen komen en een confrontatie daarmee vermijden, veel mensen laten dit gedrag zien. Maar wat valt er eigenlijk onder vluchtgedrag? Lees verder

Blog Bindingsdrang; niet alleen willen zijn

Bindingsdrang; niet alleen willen zijn

De drang om je te binden kan ervoor zorgen dat je overhaast in relaties stapt, of te lang in relaties blijft zitten. Lees hier waar bindingsdrang vandaan komt e… Lees verder

Blog Hoe ontwikkel ik een growth mindset?

Hoe ontwikkel ik een growth mindset?

Wat is het verschil tussen een fixed mindset en een growth mindset? En hoe ontwikkel ik een growth mindset? Lees verder

Blog Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

Wat is het belang van structuur en hoe zorg ik ervoor dat er meer structuur in mijn dag zit? Lees verder