Blog Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

Mindfulness kan ervoor zorgen dat de paniekaanvallen die je ervaart aanzienlijk verminderen. Lees hier welke oefeningen je op dagelijkse basis kan doen. Lees verder

Blog Heb ik last van een zomerdepressie?

Heb ik last van een zomerdepressie?

Het kan zijn dat je in de zomer last krijgt van een zomerdepressie. Maar wat is het, en hoe verminder je het? Lees verder

Blog Seasonal Affective Disorder; (on)gelukkig afhankelijk van het seizoen

Seasonal Affective Disorder; (on)gelukkig afhankelijk van het seizoen

Met de toepasselijke afkorting ‘SAD’ wordt een type depressie bedoeld die seizoensgebonden is. Lees er in deze blog meer over. Lees verder

Blog Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

Even je problemen niet onder ogen komen en een confrontatie daarmee vermijden, veel mensen laten dit gedrag zien. Maar wat valt er eigenlijk onder vluchtgedrag? Lees verder

Blog Bindingsdrang; niet alleen willen zijn

Bindingsdrang; niet alleen willen zijn

De drang om je te binden kan ervoor zorgen dat je overhaast in relaties stapt, of te lang in relaties blijft zitten. Lees hier waar bindingsdrang vandaan komt e… Lees verder

Blog Hoe ontwikkel ik een growth mindset?

Hoe ontwikkel ik een growth mindset?

Wat is het verschil tussen een fixed mindset en een growth mindset? En hoe ontwikkel ik een growth mindset? Lees verder

Blog Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

Wat is het belang van structuur en hoe zorg ik ervoor dat er meer structuur in mijn dag zit? Lees verder

Blog De meer-stoelen-techniek van schematherapie

De meer-stoelen-techniek van schematherapie

Een techniek om je denkpatronen in een ander daglicht te zetten, en wat zijn de gevolgen als je het niet doet? Lees verder

Blog Waarom vinden we zingeving zo belangrijk

Waarom vinden we zingeving zo belangrijk

We willen allemaal een gevoel hebben dat ons leven van waarde is en betekenisvol is. Wat houdt zingeving en betekenis eigenlijk in? En wat voor invloed heeft he… Lees verder

Blog Hoe een holistische theorie jou inzicht geeft in je klachten

Hoe een holistische theorie jou inzicht geeft in je klachten

Lees hier meer over hoe een holistische theorie kan helpen om inzicht te krijgen in jouw klachten. Lees verder

Blog Wat is het verschil tussen een psycholoog en een coach?

Wat is het verschil tussen een psycholoog en een coach?

Welke verschillen zijn er tussen een psycholoog en een coach in de werkwijze en hun opleiding? Lees verder

Blog Wachtlijsten GGZ: geestelijke gezondheid kan niet wachten

Wachtlijsten GGZ: geestelijke gezondheid kan niet wachten

De lange wachtlijsten bij de GGZ kunnen ervoor zorgen dat jouw klachten verergeren. Lees hier welke mogelijkheden er zijn om dit te voorkomen. Lees verder