Blogs

Alle blogs

Dialectische gedragstherapie: een krachtige benadering voor emotionele regulatie

23-5-2024 Behandeling

Beheers je emoties, verbeter je relaties en bouw een leven dat de moeite waard is met dialectische gedragstherapie.

Lees verder

Vergeet jezelf niet: hoe vind je een balans tussen zelfzorg en zorg voor je kinderen?

21-5-2024 Opvoeding

Houd je welzijn in balans voor een gelukkiger gezinsleven.

Lees verder

Wat is de impact van een miskraam op mentale gezondheid?

14-5-2024 Rouw & Verlies

Ontdek hoe een miskraam meer is dan een fysieke gebeurtenis en de diepgaande impact ervan op de mentale gezondheid.

Lees verder

Welke behandelingen kunnen worden ingezet bij depressie?

13-5-2024 Depressie

Een depressie kan een negatief effect hebben op je dagelijks leven. Het is daarom belangrijk om hier de best passende behandeling voor te krijgen, maar welke therapie-opties zijn er eigenlijk?

Lees verder

Hoe kan een signaleringsplan helpen bij psychische klachten?

8-5-2024 Behandeling

Ontdek hoe een signaleringsplan kan helpen bij het beheren van psychische uitdagingen en het bevorderen van veerkracht.

Lees verder

Wanneer ben je hoogsensitief (HSP)?

7-5-2024 Hoogsensitiviteit

Ontdek zowel de valkuilen als de krachten van hoogsensitiviteit en leer hoe je hier mee om kan gaan!

Lees verder

7 tips bij rouw en verlies

6-5-2024 Angst

Rouw is een complex en vaak langdurig proces. In deze blog lees je een aantal tips die je hier wellicht bij kunnen helpen.

Lees verder

Stress als oorzaak van darmproblemen

2-5-2024 Stress

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en deze connectie wordt steeds duidelijker in onderzoek naar gezondheid en welzijn. Stress is een van de meest duidelijke voorbeelden van hoe deze relatie werkt. Wanneer we gestrest zijn, voelen we dat niet alleen mentaal, maar ons lichaam reageert er ook op. Dit is vaak met symptomen zoals darmklachten.

Lees verder

De kracht van aanraking: hoe draagt dit bij aan het algehele welzijn?

26-4-2024 Burn-out

Uit recent onderzoek blijkt dat aanrakingen goed zijn voor het algehele welzijn. Zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid wordt verbeterd door een knuffel of een hand op de schouder.

Lees verder

Hoe kan lachtherapie ons welzijn beïnvloeden?

26-4-2024 Angst

Dat lachen gezond is weten de meeste mensen wel, maar wist je dat lachtherapie stress verminderend en emotie regulerend kan werken? Lees er hier meer over.

Lees verder

Therapeutische techniek: wat is cumulatieve kansberekening?

25-4-2024 Behandeling

mensen zijn niet goed in kansen inschatten en overschatten van een situatie. Lees hier hoe cumulatieve kansberekening kan helpen bij deze gedachtepatronen.

Lees verder

De taartpunttechniek bij cognitieve gedragstherapie

25-4-2024 Angst

Snel en onjuist conclusies trekken kan effect hebben op je zelfbeeld. Lees hier meer over hoe de taartpunttechniek je kan helpen!

Lees verder