Steeds meer mensen herkennen zich in kenmerken van ADHD en zoeken duidelijkheid in een diagnose. Sociale media spelen daarbij een grote rol, maar ook de toenemende openheid over psychische klachten. Dat klinkt positief, maar het leidt ook tot volle wachtlijsten en onzekerheid. Hoe zorgen we ervoor dat iedereen de juiste hulp krijgt, zonder dat de zorg vastloopt?
Lange wachttijden voor een diagnose
De vraag naar ADHD-onderzoek en behandeling is de afgelopen jaren sterk toegenomen. In 2024 kregen ruim 90.000 mensen hulp bij ADHD-klachten. Daardoor lopen de wachttijden flink op: gemiddeld zo’n 23 weken, maar in sommige regio’s zelfs langer dan een jaar. Dat is een lange tijd, zeker als je met concentratieproblemen of onrust in je hoofd en lijf rondloopt.
De Nederlandse ggz maakt zich hier zorgen over. ADHD is op dit moment zelfs de meest voorkomende reden waarom huisartsen doorverwijzen naar de geestelijke gezondheidszorg.
De rol van social media
Op sociale media wordt steeds meer gedeeld over ADHD. Dat heeft een positieve kant: het maakt klachten bespreekbaar en zorgt ervoor dat meer mensen zich durven uitspreken. Tegelijkertijd kan het ook verwarrend zijn. Als je vaak filmpjes ziet over vergeetachtigheid, chaotisch zijn of moeite hebben met plannen, kan het lijken alsof je zelf ADHD hebt, en leiden tot een overhaaste zelfdiagnose.
Maar: niet elk concentratieprobleem is ADHD. Stress, vermoeidheid, prikkelgevoeligheid of andere psychische klachten kunnen ook een rol spelen. Een goede intake en diagnostiek blijven daarom belangrijk.
Nieuwe manieren van hulp
Omdat de wachtlijsten zo lang zijn, wordt gezocht naar oplossingen. Denk aan online screenings, waarmee snel duidelijk kan worden of uitgebreide diagnostiek nodig is of dat kortdurende ondersteuning beter past. Ook wordt er meer samengewerkt met scholen en gemeenten, zodat signalen vroeg herkend worden en klachten niet onnodig verergeren.
Het doel is om mensen sneller de juiste hulp te bieden, en te voorkomen dat iedereen automatisch in een uitgebreid traject terechtkomt.
ADHD bij meisjes en vrouwen
Een ander belangrijk punt: ADHD wordt vaak pas laat bij meisjes en vrouwen herkend. Hun klachten uiten zich soms anders dan bij jongens, en kunnen bovendien schommelen door hormonale veranderingen zoals menstruatie, zwangerschap of overgang. Daardoor krijgen vrouwen geregeld later een diagnose of helemaal geen. Meer aandacht voor dit verschil kan helpen om passende zorg te bieden.
Wat kun je zelf doen?
Herken je jezelf in ADHD-symptomen en twijfel je of er meer aan de hand is? Dan zijn er een paar dingen die je kunt doen:
- Praat erover met je huisarts. Die kan met je meedenken en beoordelen of een verwijzing nodig is.
- Breng je klachten in kaart. Houd bijvoorbeeld bij wanneer je concentratieproblemen het sterkst zijn, en in welke situaties.
- Wees kritisch op social media. Herkenning kan prettig zijn, maar onthoud dat korte filmpjes geen diagnose vervangen.
- Kijk verder dan de GGZ. Naast de reguliere GGZ, zijn er ook andere psychologen/praktijken die je sneller kunnen ondersteunen bij ADHD-klachten. Bij Psycholoog.nl kan je hier ook voor terecht, zonder wachttijd. Lees hieronder meer over de zorg die wij bieden.
Psycholoog.nl
Bij Psycholoog.nl stellen we geen officiële diagnoses, maar dat betekent niet dat je bij ons niet terecht kunt voor ADHD-gerelateerde klachten. Ook zonder diagnose kun je last hebben van symptomen zoals onrust, uitstelgedrag, overprikkeling of moeite met plannen. Onze psychologen helpen je hier graag bij, bijvoorbeeld met cognitieve gedragstherapie (CGT) of Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Samen kijken we wat jij nodig hebt om meer rust, structuur en balans te ervaren in je dagelijks leven.
Wil je aan de slag met de klachten die je ervaart? Neem dan contact op door middel van het inplannen van een gratis adviesgesprek of door ons direct te bellen via 085 273 3339.
Meer blogs lezen? Ga terug naar het overzicht.
Bronnen:
De Nederlandse ggz – Zorgen over ADHD-diagnostiek
NL Times – Rising demand for ADHD diagnoses strains Dutch healthcare system
