Blogs

Alle blogs

Wat is een gedragsexperiment?

11-5-2023 Gedragsproblematiek

In een gedragsexperiment daag je bepaalde negatieve gedachten uit door te onderzoeken hoe realistisch deze zijn. Lees hier meer over hoe dit er precies uitziet.

Lees verder

10 Tips om jouw zelfzorg een boost te geven!

10-5-2023 Welzijn

Lees hier 10 manieren om meer aandacht te besteden aan zelfzorg!

Lees verder

Hoe herken je angst in je lichaam?

8-5-2023 Angst

Er zijn veel verschillende manieren waarop je angst kan herkennen in je lichaam. Lees in deze blog meer over wat angst is en hoe je jezelf kan kalmeren!

Lees verder

Body positivity; hoe social media hieraan kan meewerken!

3-5-2023 Zelfbeeld

Body positivity kan je helpen om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Lees verder

Opgesloten in je lichaam tijdens slaapverlamming

25-4-2023 Slaapproblemen

Wanneer je niet bekend bent met slaapverlamming, klinkt dit fenomeen als iets wat alleen in horrorfilms voorkomt. Maar helaas is dit wel de realiteit voor een aantal mensen die hier last van krijgen gedurende hun leven. Mensen omschrijven deze ervaring als dat ze zich opgesloten voelen in hun eigen lichaam; elke beweging of geluid dat ze willen maken lukt niet.

Lees verder

Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

25-4-2023 Paniek

Mindfulness kan ervoor zorgen dat de paniekaanvallen die je ervaart aanzienlijk verminderen. Lees hier welke oefeningen je op dagelijkse basis kan doen.

Lees verder

Heb ik last van een zomerdepressie?

24-4-2023 Depressie

Het kan zijn dat je in de zomer last krijgt van een zomerdepressie. Maar wat is het, en hoe verminder je het?

Lees verder

De meer-stoelen-techniek van schematherapie

14-4-2023 Angst

Een techniek om je denkpatronen in een ander daglicht te zetten, en wat zijn de gevolgen als je het niet doet?

Lees verder

Hoe een holistische theorie jou inzicht geeft in je klachten

12-4-2023 Angst

Lees hier meer over hoe een holistische theorie kan helpen om inzicht te krijgen in jouw klachten.

Lees verder

Wat is het verschil tussen een psycholoog en een coach?

12-4-2023 Angst

Welke verschillen zijn er tussen een psycholoog en een coach in de werkwijze en hun opleiding?

Lees verder

Wachtlijsten GGZ: geestelijke gezondheid kan niet wachten

11-4-2023 Behandeling

De lange wachtlijsten bij de GGZ kunnen ervoor zorgen dat jouw klachten verergeren. Lees hier welke mogelijkheden er zijn om dit te voorkomen.

Lees verder

Wereldgezondheidsdag: aandacht voor mentale gezondheid op de werkvloer

7-4-2023 Stress

Vrijdag 7 maart 2023 is de 75e editie van wereldgezondheidsdag. Dit jaar staan wij stil bij mentale gezondheid op de werkvloer.

Lees verder