Blogs

Alle blogs

Wat is een gedragsexperiment?

11-5-2023 Gedragsproblematiek

In een gedragsexperiment daag je bepaalde negatieve gedachten uit door te onderzoeken hoe realistisch deze zijn. Lees hier meer over hoe dit er precies uitziet.

Lees verder

10 Tips om jouw zelfzorg een boost te geven!

10-5-2023 Welzijn

Lees hier 10 manieren om meer aandacht te besteden aan zelfzorg!

Lees verder

Hoe herken je angst in je lichaam?

8-5-2023 Angst

Er zijn veel verschillende manieren waarop je angst kan herkennen in je lichaam. Lees in deze blog meer over wat angst is en hoe je jezelf kan kalmeren!

Lees verder

Wereld no make-up dag: Waarom dragen mensen make-up?

26-4-2023 Actueel

Vandaag is het wereld no make-up dag! Lees hier meer over waarom mensen make-up dragen en welke negatieve gevolgen hier aan kunnen zitten.

Lees verder

Opgesloten in je lichaam tijdens slaapverlamming

25-4-2023 Slaapproblemen

Wanneer je niet bekend bent met slaapverlamming, klinkt dit fenomeen als iets wat alleen in horrorfilms voorkomt. Maar helaas is dit wel de realiteit voor een aantal mensen die hier last van krijgen gedurende hun leven. Mensen omschrijven deze ervaring als dat ze zich opgesloten voelen in hun eigen lichaam; elke beweging of geluid dat ze willen maken lukt niet.

Lees verder

Overwin je paniekaanvallen met deze mindfulness oefeningen

25-4-2023 Paniek

Mindfulness kan ervoor zorgen dat de paniekaanvallen die je ervaart aanzienlijk verminderen. Lees hier welke oefeningen je op dagelijkse basis kan doen.

Lees verder

Vluchtgedrag; welke vormen kan het aannemen?

21-4-2023 Gedragsproblematiek

Even je problemen niet onder ogen komen en een confrontatie daarmee vermijden, veel mensen laten dit gedrag zien. Maar wat valt er eigenlijk onder vluchtgedrag?

Lees verder