Blogs over stemming

Reisblues: Hoe voorkom je post-vakantie depressie?

4-7-2024 Stemming

Reisblues, of post-vakantie depressie, is een gevoel van somberheid en neerslachtigheid na een vakantie. Wat zijn de oorzaken, en hoe kan je dit voorkomen?

Lees verder

Effectief leren omgaan met je emoties

1-7-2024 Emoties

De juiste emotie benoemen, erkennen en delen kan soms best lastig zijn. Lees in deze blog meer over hoe je effectief om kan gaan met je emoties.

Lees verder

Insomnia: oorzaak en symptoom van verschillende mentale stoornissen

14-6-2024 Slaapproblemen

In deze blog bespreken we de wederzijdse relatie tussen insomnia en psychopathologie, de onderliggende mechanismen en de behandelingsopties.

Lees verder

Heimwee onder volwassenen: geen aanstellerij

2-4-2024 Stemming

Waarom vinden sommige mensen het zo vervelend even niet thuis te zijn en hoe maak je het gevoel dragelijker?

Lees verder

Hoe jij de zon als medicijn kan gebruiken

14-3-2024 Stemming

Zonlicht heeft veel voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Lees er hier meer over!

Lees verder

Lenteschoonmaak: zo ruim jij je mentale rommel op

13-3-2024 Stemming

Een lenteschoonmaak is de perfecte gelegenheid om je mentale rommel op te ruimen en je innerlijke balans terug te vinden!

Lees verder

Instabiele emoties: bipolaire stoornis en borderline persoonlijkheidsstoornis

4-3-2024 Stemming

Het verschil tussen de borderline persoonlijkheidsstoornis en bipolaire stoornis is vaak niet helemaal duidelijk. Lees er meer over in deze blog! 

Lees verder

Psycholoog Eline vertelt: zo gebruik je een positief dagboek

16-2-2024 Angst

Je stemming verbeteren? Mogelijk is het gebruik van een positief dagboek iets voor jou. Lees er in deze blog meer over. 

Lees verder

Leven met Cyclothymie

15-12-2023 Stemming

Een leven van iemand met cyclothymie kan vrij complex zijn, lees er hier meer over!

Lees verder

De slachtofferrol doorbreken

30-11-2023 Stemming

De slachtofferrol is een rol die mensen aannemen in tijden van stress of spanning. Echter, sommige mensen blijven hier langer in hangen dan goed is voor ze. Het kan dan lastig zijn om deze rol te doorbreken. Lees in deze blog wat de slachtofferrol is, hoe je deze herkent bij jezelf en anderen en hoe je ermee om kan gaan.

Lees verder

Een halfleeg glas: wat is pessimisme?

23-5-2023 Persoonlijkheid

Een glas dat altijd halfleeg is, en het idee hebben dat de hele wereld negatief staat gekeerd tegen jou. Misschien herken je dit wel bij jezelf of bij anderen. Deze constante negatieve houding wordt pessimisme genoemd. Pessimisme kan bij anderen vaak overkomen als boosheid. Hierdoor is het mogelijk dat je mensen in je omgeving wegduwt die geen zin hebben in al die negativiteit. Maar aan de andere kant kan pessimisme ook juist behoeden voor frustratie. Als je ergens van tevoren lage verwachtingen over hebt, kan het uiteindelijk alleen maar meevallen.  

Lees verder

Waarom kan het helpend zijn om je stemming bij te houden ('moodtracker')?

22-2-2023 Stemming

Als je je vaak boos of angstig voelt maar je weet niet hoe dit komt, kan het helpen om een moodtracker te gebruiken om meer inzicht te krijgen in de situaties die jouw emoties triggeren. Lees er meer over in deze blog!

Lees verder