Blogs

Blogs over emoties

Mentale gezondheid versterken: hoe de nieuwe Versterkingsagenda van VWS de ggz ondersteunt

14-1-2026 Actueel

Ontdek welke punten opstaan op de veerkrachtagenda van VWS om de mentale gezondheid te versterken!

Lees verder

Wanneer je erachter komt dat iemand structureel liegt

14-1-2026 Relaties

Wat het met je doet als iemand in je omgeving leeft in een leugen.

Lees verder

Mentale triggers ontdekken door patronen te analyseren

9-1-2026 Persoonlijkheid

Patronen ontstaan vaak geleidelijk en onbewust, maar kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks leven. Lees hier meer over hoe je je mentale triggers ontdekt!

Lees verder

Zo praat je over je mentale gezondheid: een praktisch stappenplan

8-1-2026 Communicatie

Herken je drempels, bereid je voor en ontdek hoe open gesprekken kunnen helpen je mentale welzijn te versterken

Lees verder

Vijf lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten

8-1-2026 Behandeling

De meest bekende manier om angsten of stress te verminderen is praten, maar lichaamsgerichte oefeningen zijn ook effectief in het afnemen van stress.

Lees verder

January Blues: waarom januari mentaal zwaar kan zijn

7-1-2026 Actueel

Inzicht in oorzaken, risicofactoren en praktische strategieën om somberheid van de "January Blues" te verminderen.

Lees verder

Mindfulness therapie vs. Meditatie: wat is het verschil?

2-1-2026 Behandeling

Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie en welke is het meest geschikt voor jou?

Lees verder

Uit het nieuws: Misinformatie over mentale gezondheid op TikTok

31-12-2025 Actueel

Snelle tips en zelfdiagnoses gaan viraal, maar misinformatie op TikTok brengt risico’s met zich mee voor wie op zoek is naar echte hulp

Lees verder

Checklist: Traumagerelateerde triggers

30-12-2025 Emoties

Herken ik traumagerelateerde triggers?

Lees verder

Overprikkeld tijdens de feestdagen: zes tips om de rust te bewaren

24-12-2025 Stress

Praktische tips om weer tot rust te komen als je overprikkeld bent tijdens de feestdagen

Lees verder

Gids: omgaan met interne criticus

24-12-2025 Communicatie

Leer omgaan met je innerlijke stem, versterk zelfcompassie en ontwikkel een realistischer zelfbeeld.

Lees verder

Kerst: verwachtingen en zelfzorg

23-12-2025 Boosheid

Tips en inzichten om de feestdagen emotioneel behapbaar te maken en meer rust te ervaren

Lees verder